uprazhneniya-pri-prostatite-kakaya-gimnastika-poleznaИзвестно, что простатит может возникнуть в результате воспалительных и инфекционных заболеваний малого таза и мочеполовой системы, но и известно так же, что данное заболевание, а в частности неинфекционный простатит возникает из-за застоя крови в малом тазе или же нарушения кровообращения. В данном случае назначают не только медикаментозное лечение простатита, но и специальные упражнения для простаты, что значительно ускоряет и способствует процессу выздоровления.

Физические упражнения при простатите могут назначаться, как в комплексе, в качестве дополнительной терапии, так и для профилактики и возникновения рецидива заболевания. Лечебная гимнастика от простатита включает в себя комплекс упражнений, действие которых направленно на стимуляцию кровообращения в малом тазу и устранения застоя крови. Самые простые упражнения при простатите заключаются в прыжках и приседаниях, так же эффективен небыстрый бег.

Но такие упражнения имеют ряд противопоказаний, а именно они для людей с гипертонией, ожирением, заболеваниями сердца, травмами позвоночника и малого таза. Основные упражнения от простатита и аденомы простаты:

1. Необходимо встать прямо, ноги поставить на ширину плеч и не спеша полуприседать. Начинать упражнение следует медленно, не спеша, в первый сеанс не более 5 – 6 приседаний.

2. Необходимо встать прямо, ноги вместе, поочередно, не спеша, необходимо поднять одно колено вверх, после другое. Это упражнение так же необходимо начинать выполнять с небольшого количества раз, 5 – 6.

3. Необходимо лечь на твердую ровную поверхность, поднять обе ноги вверх, на подобие березки и удерживать их в таком положении не более десяти секунд, постепенно время можно увеличивать. Как известно заболевание лучше предупредить, чем его лечить. В этом случае существуют и разработаны физические упражнения для профилактики простатита. Их вы можете найти в интернете или в специальном видео комплексе, который можно купить в аптеке или в специализированных магазинах.