Достаточно давно мюсли стали незаменимым продуктом для тех людей, которые хотят похудеть. Диетологи всего мира рекомендуют их всем женщинам, которые заинтересованы в сохранении своей красоты и здоровья.
Поскольку в состав мюсли входит большое количество витаминов и других полезных веществ, их применение благотворно сказывается на состоянии нашей кожи и волос. Как правило, употреблять мюсли желательно по утрам, поскольку это один из самых правильных завтраков для женщин.
Недаром же мюсли прозвали «завтраком красоты».
Благодаря высокой энергетической ценности этот продукт способен обеспечить бесперебойную работу всего организма, и все это в дополнение к тому, что мюсли превосходно усваивается, что не дает организму тратить много времени и своей энергии на переваривание принятой пищи.
В наше время мюсли, можно приобрести практически в каждом магазине. Они продаются уже в готовом виде, что по достоинству оценят занятые люди. Вы можете быстро и легко довести этот продукт до полной готовности к употреблению, но учтите, что мюсли могут содержать большое количество рафинированного сахара и других добавок.
По мнению диетологов, выходом из такой ситуации является возможность приготовления мюсли в домашних условиях. Это довольно просто, если знаешь несколько базовых рецептов, а дальше можно экспериментировать.
Если вы решили приготовить мюсли для похудения самостоятельно, примите во внимание, что в этом блюде обязательно должны присутствовать мед и отруби, желательно, чтоб там была еще и цветочная пыльца.
Овсяные или пшеничные отруби – это именно те полезные балластные вещества, так необходимые каждому организму, поскольку они очищают кишечник и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Также отруби улучшают обмен веществ, а овсяные отруби даже могут снизить показатели холестерина более, чем на 10%.
С целью увеличения эффективности и очистительных способностей отрубей, желательно после употребления мюсли пить побольше жидкости, чтобы балластные вещества смогли достаточно набухнуть в кишечнике.
Нельзя ничего не сказать о меде.
О его полезных свойствах знают и взрослые, и дети. Самое важное в том, что в мед богат натуральными сахарами, которые намного полезней обыкновенного сахара и лучше усваиваются организмом. Также мед содержит большое количество необходимых микроэлементов и витаминов.
Цветочная пыльца имеет не менее полезный и богатый биохимический состав. По сравнению с медом пыльца имеет 28 химических элемента, а мед – всего 22. Среди них самые известные и важные для организма: это фосфор, калий, кобальт, железо, кальций, магний, цинк, фосфор, калий и многие другие.
В связи с изложенными фактами делаем вывод: лучше скушать мюсли с медом и цветочной пыльцой, нежели продукты, в которых много сахара и других пищевых добавок.
