применение витаминов


Витамин B1: источники, норма потребления. Избыток и недостаток витамина В1 в организме

Витамин B1: источники, норма потребления. Избыток и недостаток витамина В1 в организме

Витамин B1 (тиамин) является первым обнаруженным витамином. В 1897 году голландский врач обнаружил, что неочищенный рис содержит ингредиент, который предотвращает болезнь бери-бери или полиневрит. За открытие ученый...

Витамин А: избыток и недостаток

Витамин А: избыток и недостаток

Витамин А — общее название ряда органических химических соединений, которые проявляют биологическую активность, характерную для этого витамина. Это ретиноиды, в том числе самые важные из них: ретиноевая кислота,...

Где содержится витамин В12?

Где содержится витамин В12?

Поступление с продуктами витамина В12 (цианокобаламина) необходимо для жизнедеятельности организма. Кристаллическое вещество, содержащее кобальт, искусственным путем впервые получили из печени в 1948 году и до сих пор...

Где содержится витамин Е и в каких продуктах?

Где содержится витамин Е и в каких продуктах?

Различные разновидности токоферолов (от греческого toko — «потомство» и латинского ferre – «приносить»), схожие химическим составом и действием на организм, называют витамином Е. Он необходим женщинам при...

Где содержится витамин Д?

Где содержится витамин Д?

Кальциферолы (в переводе с греческого «несущие известь») относятся к так называемым жирорастворимым витаминам. Они способны накапливаться в жировой ткани или печени для последующего использования организмом....

Зачем нужен Витамин К человеку?

Зачем нужен Витамин К человеку?

В традиционных мультивитаминных комплексах он присутствует в небольших дозах либо его там нет совсем. И все потому, что организм человека, а точнее – микрофлора кишечника практически всегда вырабатывает витамин К в...

Какие витамины лучше принимать для улучшения зрения?

Какие витамины лучше принимать для улучшения зрения?

Если вы сейчас начали читать эту статью, то наверняка регулярно пользуетесь компьютером и интернетом. Возможно, вам даже хорошо знакомо ощущение, которое врачи называют зрительным утомлением. Оно причиняет гораздо...

Как правильно и когда принимать витамины?

Как правильно и когда принимать витамины?

По калорийности рацион большинства россиян несмотря на все экономические катаклизмы вполне укладывается в норму, а у многих даже превышает ее. А вот микронутриентов — веществ, которые содержатся в пище в...

В чем польза витамина Е для кожи?

В чем польза витамина Е для кожи?

У каждого из витаминов есть своя приоритетная «сфера влияния». О предназначении витамина Е для кожи известно давно – не случайно его еще называют «женским витамином» или «витамином красоты». У него немало и других...

Витаминные комплексы для здоровья мужчинам

Витаминные комплексы для здоровья мужчинам

Где хранится мужская сила? Для того, чтобы организм работал полноценно и выполнял все свои функции, его нужно постоянно подпитывать, ведь наше тело может синтезировать далеко не все вещества, в которых мы нуждаемся...

Как выбрать витамины, какие витамины лучше выбирать?

Как выбрать витамины, какие витамины лучше выбирать?

Погода словно сошла с ума, день за днем преподносит нам малоприятные сюрпризы. Скачет температура, прыгает давление, влажность прямо-таки зашкаливает за сто процентов. Понятно, что со всем этим надо что-то делать, даже...

Какие витамины нужны для мозговой активности?

Какие витамины нужны для мозговой активности?

Проблемы с памятью, раздражительность, беспокойство, депрессия, невозможность сосредоточится, болезненные ощущения – часто подобные симптомы являются следствием неправильного питания.  Жиры и углеводы в нашем...

Мы вКонтакте