В поисках эффективного снадобья, помогающего избавиться от лишних килограммов, люди скупают сомнительные БАДы от неизвестных производителей.
Между тем, сама природа припасла для нас немало безопасных средств, которые позволяют вернуть красоту без ущерба для здоровья. Оказывается, можно даже применять рыбий жир для похудения, причем достаточно успешно. Сам по себе рыбий жир, конечно, стопроцентным лекарством от ожирения не является. Е
го феномен заключается в ином. Принимать этот препарат можно на фоне различных диет – например, банановой диеты, а также включать его в «похудательные» комплексы, основанные на интенсивных физических нагрузках.
Чем полезен рыбий жир для похудения?
Вкусовые качества рыбьего жира многим помнятся еще с детства. Как известно, он представляет собой почти бесцветную жидкость маслянистого типа с характерным, немного неприятным запахом. Современная фармакология научилась «прятать» недостатки рыбьего жира – его теперь часто выпускают в специальных желатиновых капсулах.
Мы рассказывали об этом в статье «Как пить рыбий жир». Красивые, переливающиеся солнечным блеском «янтарики» с удовольствием глотают и взрослые, и дети – специфический привкус при этом совершенно не ощущается.
Продукт, источником которого служит печень трески, вполне может претендовать на гордое звание эликсира молодости и красоты. Давно известно о высоком содержании витаминов в рыбьем жире, а также незаменимых жирных кислот Омега-3. Благодаря этим кислотам в организме и происходит процесс расщепления жиров.
Послужной список незаменимых жирных кислот с кодовым названием Омега-3 можно продолжить: они способствуют очищению кровеносной системы, снижают уровень холестерина в крови, сводят на «нет» риск образования холестериновых бляшек, предупреждают образование тромбов, активизируют работу головного мозга.
Лишние килограммы у многих людей накапливаются из-за вредной привычки «заедать» неприятности, депрессии и стрессы всевозможными вкусностями. Особенно этим страдают женщины. Регулярный прием рыбьего жира дает реальную возможность избавиться от подобных проблем – кислоты Омега-3 уничтожают стресс на гормональном уровне.
Как нужно принимать рыбий жир для похудения?
Благодаря свойствам рыбьего жира уже через несколько дней после того, как вы начнете его принимать, дадут о себе знать положительные изменения в самочувствии. В первую очередь, окрепнет иммунитет, повысится стрессоустойчивость, улучшится состояние кожи, ногтей и волос. Кстати, рыбий жир для волос обязательно нужно попробовать всем, кто страдает от их повышенной ломкости и сухости.
Основным фоном для приема рыбьего жира с целью похудения должны стать активные физические нагрузки и ограничения в потреблении пищи – если и не жесткие диеты, то, по крайней мере, режим здорового и правильного питания. Без этого желаемых результатов можно просто не получить.
«Похудательная» миссия рыбьего жира выражается в том, что он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и создает наилучшие условия для обменных процессов.
Принимать рыбий жир для похудения можно по 1 чайной ложке три раза в день во время еды – за завтраком, за обедом и за ужином. Если вы предпочитаете препарат в капсулах, тогда каждый раз нужно пить по 2 капсулы по той же схеме.
Противопоказания к похудению с помощью рыбьего жира
Несмотря на то, что похудение при помощи рыбьего жира считается довольно щадящим, этот метод подойдет далеко не всем желающим. Ни в коем случае нельзя ставить над собой подобных экспериментов беременным женщинам или кормящим молодым матерям.
В некоторых случаях препарат вызывает аллергические реакции – значит, от его «поддержки» нужно отказаться. Нельзя принимать рыбий жир и корректировать с его помощью свой вес людям, страдающим следующими заболеваниями и недомоганиями:
- болезни почек и мочевыводящих путей;
- поражения щитовидной железы;
- туберкулез в активной форме;
- заболевания органов ЖКТ;
- повышенный уровень кальция или холестерина в крови;
- наличие желчных или почечных камней.
