Учеными разных времен и стран разработано много лечебных и оздоровительных диет. В большинстве из них много общего. Например, почти все диетологи признают, что свежие овощи, соки и фрукты очень полезны организму, а жареное жирное мясо, наоборот, вредно. В общем, это наблюдение правильное. Но не до конца. Встречаются люди, организм которых очень плохо усваивает даже такие диетические продукты, как земляника или морковный сок, зато прекрасно воспринимает жирную баранину и гусятину.
Человек индивидуален. И диеты для него нужно подбирать индивидуальные. Сегодня мы, наконец, начали признавать, что индивидуальные особенности человеческого организма связаны со временем его рождения. Но если это верно, то верно и то, что человеку желательно составлять свое меню, сообразуясь с астрологическим календарем.
Овен
Если вы родились под знаком Овна, то у вас, скорее всего, атлетическая фигура, железное здоровье и неиссякаемая энергия, ведь ваш знак управляется воинственным Марсом. Неуемная энергия — не только ваш вечный двигатель, она может стать и причиной ваших болезней и недомоганий, потому что вам плохо удается контролировать активную деятельность и сон, распределять свое время, и именно поэтому Овны страдают от переутомления и нервных стрессов.
Темперамент Овнов проявляется даже в кулинарных пристрастиях. Вы любите горячие, пряные и острые блюда, которые в большом количестве могут вам повредить. Овен не знает меры и, как никто другой, должен придерживаться правильного рационального питания. Соблюдайте строгий режим питания и старайтесь воздерживаться от праздника живота по ночам.
Если вы хотите себя порадовать, то приготовьте сочное мясо с острыми пряностями, на гарнир подайте свежие овощи, а на десерт — экстравагантные лакомства. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: баранина, говядина.
- Фрукты: грейпфрут, арбуз.
- Овощи: морковь, репчатый лук, перец, лук-шалот, редиска.
- Специи: перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Телец
Рожденные в разгар весны, Тельцы получают от природы крепкое сложение, красивую фигуру, они привлекательны и сексапильны. И это неудивительно, ведь знак управляется Венерой, планетой любви.
Венера дает Тельцам любовь к комфорту, удобствам, вы любите вкусно покушать. Женщины-Тельцы превосходно готовят, и часто у вас возникает соблазн поесть плотнее, чем это необходимо для здоровья. Вы наделены прекрасным аппетитом, и из-за любви к обильной пище и сладостям можете быть подвержены заболеваниям сердца. Но не расстраивайтесь, человек, родившийся под знаком Тельца, — силен как бык (его астрономический символ) и до старости сохраняет богатырское здоровье.
Вы должны знать меру в еде, чревоугодие никому не идет на пользу. Нужно помнить, что вкусное — не всегда полезно. Следует взять привычку дополнять обед легкими салатиками. Вам по вкусу традиционная кухня с обильными сытными блюдами: на первое — густой суп с сочными кусочками мяса; на второе — тушеная экзотическим способом говядина, на десерт — разнообразие фруктов. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: говядина.
- Фрукты: яблоки, бананы, вишня, персики, груши, хурма, малина, клубника.
- Овощи: горох, шпинат, авокадо, помидоры.
- Специи: укроп, фенхель, петрушка, мята, хрен, карри, гвоздика.
Близнецы
Несмотря на крепкое физическое строение, Близнецы отличаются внутренней ранимостью и неустойчивостью. Ваш знак управляется Меркурием, планетой, символизирующей разум. Умственное переутомление может привести к тяжелым стрессам и душевным кризисам. Вы не позволяете себе расслабиться, поэтому можете страдать нервными расстройствами из-за постоянного беспокойства. Почаще меняйте обстановку, вам необходимы новые впечатления, и тогда вы быстро восстановите силы.
Близнецам ни в коем случае нельзя доводить себя до физического истощения, поэтому не вычеркивайте из рациона белковые продукты. Переедание вам не грозит, так как Близнецов интересует не величина порции, а разнообразие блюд. Пусть будет всего понемножку, но разнообразно. Вам интересны всевозможные кулинарные эксперименты и не интересует сытная домашняя пища, вам нужна экзотика. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: птица, свинина, яйца.
- Фрукты: абрикосы, гранаты.
- Овощи: бобы, цветная капуста, сельдерей, оливки.
- Специи: кардамон, мускатный орех, шалфей, ваниль, мята, кунжут.
Рак
Непостоянный свет Луны, правительницы четвертого знака Зодиака, дает Ракам слабое тело и сильную зависимость от внешних условий. Вы отличаетесь яркой эмоциональностью и способностью к непосредственному восприятию окружающего мира, но подвержены приступам мнительности, депрессиям. Астрологи обычно советуют Ракам не искать выхода из личного кризиса в обжорстве. Рак может сильно располнеть, ведь он — раб своего желудка. Для Рака еда — целый церемониал. Вам необходимо строжайшее соблюдение диеты, обязательно воздерживайтесь от сладкого и мучного. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: морепродукты, рыба, грибы.
- Фрукты: кокосы, виноград, лимон, папайя, арбуз.
- Овощи: капуста, огурцы, тыква, латук, репа.
- Специи: шалфей, карри, хрен, горчица, тмин, ваниль.
Лев
Созвездие Льва дает своим представителям крепкую и мощную конституцию, сильное, красивое и хорошо сформированное тело. Энергия Солнца, управляющая этим знаком, наделила вас жизненной силой, жизнелюбием, которым вы порой злоупотребляете. Вам важно не перенапрягаться, ведь вы, гордый Лев, считаете, что «сойти с дистанции» от усталости — ниже вашего достоинства.
Вы, как настоящий хищник, любите мясо, но особенную пользу вам принесут диетические блюда из птицы и кролика. Король-Лев любит роскошь, особенную кулинарную радость вам доставляют всевозможные деликатесы. Добавьте к застолью классическую музыку — и трапеза будет достойна королевской особы. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: курица, индейка, кролик.
- Фрукты: лимон, апельсин, ананас, мандарин.
- Овощи: маслины, кабачки.
- Специи: эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.
ые перегрузки ведут к тому, что более всего у вас, Дев, уязвима нервная система, поэтому вы часто бываете мнительны и опасаетесь за состояние своего здоровья. В этом есть хорошие стороны: вы внимательно прислушиваетесь к советам врачей, вам легче выдерживать диету и пост, чем любому другому знаку. Чаще всего именно представители этого знака являются поклонниками здорового питания.
Несмотря на врожденную склонность к вегетарианству, Девы не окажутся от вареного цыпленка или рыбы. Некоторые Девы заменяют мясо блюдами из творога и сыра. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: рыба, цыпленок, творог, сыр.
- Фрукты: абрикос, гранат.
- Овощи: цветная капуста, сельдерей, огурцы, помидоры, кабачки.
- Специи: лавровый лист, корица, кардамон, лакрица, ваниль.
Весы
У Весов чаще всего хороший иммунитет, довольно крепкая конституция, хорошая фигура, ведь это созвездие управляется прекрасной Венерой. Однако представители, особенно представительницы, этого знака очень любят сладкое, что угрожает их природной красоте. Тем более что редкие из Весов любят физические нагрузки. Не расстраивайтесь, Весы чаще всего дисциплинированны и могут справиться с лишним весом. Но будьте осторожны, Весы часто кидаются из крайности в крайность, и после жесткой диеты могут внезапно сорваться.
Правило, которое вы должны знать как дважды два, — не набивать желудок всем, что попадает под руку. Тем более что по большому счету вам важна не еда как таковая, а обстановка и чувство гармонии в процессе ее приема. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: яйца, сыр, творог.
- Фрукты: яблоко, клубника, ежевика, вишня, персик, малина, хурма.
- Овощи: авокадо, шпинат, помидоры, стручковая фасоль.
- Специи: эстрагон, тмин, клевер, анис, шалфей, гвоздика, укроп.
Скорпион. Созвездием Скорпиона управляет Плутон, бог подземного царства, обладающий высшей волей и способностью возрождать из мертвых. Поэтому у представителей этого знака крепкое тело, много жизненных сил и удивительная способность восстановления. Вы, Скорпионы, наделены настолько хорошими регенеративными способностями, что иногда буквально «возрождаетесь из пепла», как птица Феникс. Вы очень хорошо понимаете психологическое состояние других, так как сами не раз страдали депрессиями или тяжело переживали разные события своей жизни. Скорпионы — это люди больших страстей, а они часто бывают невоздержанными, и поэтому вам трудно соблюдать диету.
Вы любите острую пищу, вам нравятся пряные экзотические яства с ярко выраженным вкусом. А на десерт вам как нельзя лучше подойдет сыр. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: морепродукты, рыба, сыр.
- Фрукты: грейпфрут, апельсин, арбуз.
- Овощи: морковь, лук, перец, тыква, брокколи, кабачки.
- Специи: базилик, кориандр, мускатный орех, шалфей, ваниль.
Стрелец
Стрелец — это один из самых здоровых знаков зодиака, у вас сильная конституция, выносливое тело. У вас неугомонный характер, вы активны. Стрельцы больше всего в жизни любят достигать поставленной цели, вы постоянно развиваете и расширяете свои способности. Поэтому болеете вы в основном из-за нервного и психологического перенапряжения. Вы работаете по ночам, ненавидите сон и отдых, воспринимаете неизбежные передышки как бездействие. Здоровье у Стрельцов в большой мере зависит от настроения, для оптимистичного Стрельца не страшны даже простуды.
Стрельцы не любят слушать ничьих советов, в том числе и по поводу своего здоровья, поэтому диету соблюдать Стрельцам обычно трудно. К тому же Стрельцы — это истинные гурманы, им нравится экзотическая кухня, они мясоеды и сластены. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: свинина, говядина, бобовые.
- Фрукты: финики, фиги, манго, черешня.
- Овощи: артишок, брюссельская капуста, эндивий, капуста.
- Специи: тмин, мята, петрушка, базилик, чеснок.
Козерог
Козероги чаще всего в детстве и юности имеют слабое здоровье. Но энергия Сатурна, планеты, которая управляет этим созвездием, дает Козерогам внутренние силы для небывалой самодисциплины. Вы — люди, «сделавшие сами себя», вы внимательно за собой следите, и с возрастом ваше здоровье становится все более крепким, вы излечиваетесь от недугов, становитесь выносливыми, стойкими, легко переносите болезни. Как правило, все Козероги очень умеренны и живут долго. Поэтому вам, Козероги, кажется, единственным не возбраняется есть все что душеньке угодно.
Козероги любят изыск в еде — красивая скатерть, столовые приборы из серебра, не говоря уже о сервировке стола и блюд. А к еде у Козерога только одно требование: еда должна быть вкусной. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: баранина, свинина, говядина.
- Фрукты: дыня, айва, яблоки, вишня.
- Овощи: свекла, баклажаны, кабачки, помидоры
- Специи: анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик.
Водолей
Водолеи — люди будущего, это реформаторы, ученые и изобретатели. Вы обладаете мистическими способностями и ведете наш мир к обновлению. Созвездие Водолея управляется Ураном, самой непредсказуемой планетой во Вселенной. Обычно люди вашего знака обладают сильной конституцией, но иногда они подвергаются необычным и редким заболеваниям, которые приводят в недоумение даже медиков. При этом вы, Водолеи, не любите быть в тягость окружающим, поэтому не афишируете свои болезни и поднимаетесь с постели раньше времени.
Легкость в общении, непринужденная обстановка — вот что вы любите. Вам скорее придется по вкусу вечеринка, чем званый ужин. В своих кулинарных пристрастиях Водолей совсем неприхотлив. Однако нужно помнить, что вам стоит исключить из своего рациона все сладкое — торты, булочки, конфеты и пирожные. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: рыба, курица, молочные продукты.
- Фрукты: гранаты, лимоны, апельсины, айва.
- Овощи: баклажаны, морковь, сельдерей.
- Специи: кардамон, тмин, мята, шалфей, ваниль, петрушка.
Рыбы
Рыбы — главные мистики зодиака, вы настолько погружены в собственные чувства, что часто не ориентируетесь в материальном мире. Считается, что Рыбы — очень болезненные люди, с детства они страдают затяжными простудами, отличаются слабым иммунитетом к инфекционным заболеваниям. Вы вечно витаете в облаках, и очень хорошо, если рядом с вами найдется человек, который позаботится о вашем здоровье, ведь вы такие недисциплинированные и редко активно занимаетесь собой. При этом вы, обладая хорошей интуицией, можете сами догадаться, что подходит для вашего организма.
Медицинская практика показывает, что подавляющее большинство Рыб страдает недостатком фосфора и железа в организме. В рацион Рыб обязательно должны входить продукты, богатые этими веществами. Рекомендуемые продукты для похудения:
- Белковые продукты: рыба, морепродукты, печень.
- Фрукты: апельсины, грейпфруты, яблоки, виноград.
- Овощи: капуста, оливки, шпинат, помидоры, тыква.
- Специи: эстрагон, тмин, карри, имбирь, чеснок, перец, лимонная цедра
