Счастье — это особое состояние, при котором человек испытывает радость и удовлетворение. Простыми словами, счастье — это когда чувствуешь себя хорошо и умиротворенно.
Это может быть связано с разными вещами для разных людей, потому что каждый уникален и то, что приносит счастье одному, может отличаться от того, что делает счастливым другого.
Сложности с достижением счастья возникают с самой попытки найти для него определение. Например, Аристотель считал, что «счастье — это деятельность души в полноте добродетели».
В глубине души любой человек мечтает о счастье. И если раньше оно казалось чем-то недостижимым (кому-то дано, а кому-то — нет), то сегодня наука о мозге даёт каждому инструменты для обретения счастья.
Вот 40 простых советов, которые помогут поймать хорошее настроение и стать чуточку счастливее уже сейчас.
1. Каждый день выходи на улицу исключительно для прогулки. Ежедневно ходи пешком по десять-тридцать минут. И при этом улыбайся чаще!
2. Хотя бы десять минут в сутки посиди в тишине.
3. Спи не меньше восьми часов в сутки.
4. Введи в жизнь правило трех «э»- энергия, энтузиазм, эмпатия.
5. Больше играй! Будь то какое-либо участие в каком-либо конкурсе или играй в слова со своим ребенком.
6.Ежемесячно читай больше книг.
7. Выдели время, чтоб заняться размышлениями, медитированием, мечтаниями.
8. Включи в круг общения людей примерно семидесяти лет и детей до шести.
9. Прежде чем встать с утра, найди пять минут, чтоб помечтать о чем-то восхитительном и просто понежиться в постели.
10. Ешь прямо с грядок и деревьев – необработанной пище. Поменьше вареного или жареного. Попробуй капустную диету для избавления от лишнего веса.
11. Пей больше воды.
12. Старайся поднимать настроение окружающим каждый день.
13. Не растрачивай энергию на никчемную болтовню.
14. Оставь прошлое в прошлом. Не напоминай своим близким о прошлых ошибках.
15. Не обижайся на то, что ты не можешь изменить. Вложи лучше энергию в сиюминутный момент.
16. Попробуй ощущать жизнь как череду уроков, а саму себя – как ученицу. Ведь даже если школьница не готова к геометрии, то это еще не конец. Так и ты – просто принимай уроки от своей жизни, а если не получается – это не повод переставать учиться.
17. Не пренебрегай классической схемой питания.
18. Больше смейся и улыбайся.
19. Жизнь чересчур коротка, не трать время на то, чтоб кого-либо ненавидеть. Избавься от ненависти.20. Относись к себе не слишком серьезно.
21. Тебе не так важно выигрывать абсолютно во всем.
22. Примирись с прошлым.
23. Не сравнивай собственную жизнь с жизнью окружающих. Не сравнивай своего партнера с другими парнями.
24. Никто не сделает тебя счастливой, кроме тебя самой.
25. Прощай за все. Всех.
26. То, что другие думают о тебе – не твое дело.
27. Время все расставляет на свои места.
28. Неважно, хорошая ситуация или плохая – она измениться в любом случае.
29. Работа не спасет тебя, когда ты грустишь. Обратись лучше к своим близким.
30. Исключай их своей жизни все, что не красиво, не полезно, не интересно.
31. Зависть – это потеря времени. Ты и так имеешь все, что тебе необходимо, или будешь иметь все, что тебе понадобится.
32. Лучшее — все впереди.
33. Неважно, как ты себя чувствуешь, просыпайся утром, вставай.
34. Наслаждайся каждым моментом собственной жизни, пробуй новое, не останавливайся на достигнутом. Жизнь скоро закончится.
35. Звони как можно чаще своей семье, своим близким.
36. Твоя жизнь всегда важна, она имеет право на счастье.
37. Каждый день отдавай что-либо другим.
38. Не делай сверх того, что можешь.
39. Каждое утро наслаждайся тем, что наступил новый, наверняка он лучше предыдущего.
40. Ты уникальна, ты прекрасна! Разве же это не счастье?
