В погоне за успехом мы зачастую не щадим самих себя, поэтому очень сильно устаем. Когда появляется усталость, многие из нас предпочитают свернуться в постели калачиком и подремать. При этом даже родственники могут считать вас большим ленивцем, не понимая, что вы страдаете от истощения и постоянной усталости. Самое главное – не «расклеиться» полностью. Нужно помнить о том, что существуют эффективные и безопасные народные средства для борьбы с усталостью.
Что скрывается за усталостью?
Усталость – это состояние, которым довольно-таки сложно управлять. Нужно научиться различать физическую усталость, эмоциональную усталость, а также усталость как симптом болезни. Есть некоторые заболевания, которые вызывают усталость (например, депрессия или низкий уровень сахара в крови), которые успешно лечатся.
Но если вы не можете точно определить причину вашей усталости, то нужно проанализировать все вредные привычки, изменить образ жизни и диету, а также начать применять эффективные народные средства. Накопилась усталость или же накатила депрессия? Восстановить силы и повысить тонсу помогуь рецпты народной медицины! Организм постепенно восстановится, а ваша работоспособность повысится!
Сердечная слабость и нервные расстройства.
Используйте травяной настой. Возьмите 15 гр. травы пустырника, столько же травы сушеницы и цветков боярышника и 5 гр. цветков ромашки. Травы смешайте, а затем измельчите. 1 ст. л. смеси залейте кипятком, закройте крылкой и дайте настояться в течение 8 часов. Принимайте настой по 0,5 стак. 3 р. в день. Для хорошего сна на ночь выпивайте прополис с молоком (на 1стакан молока несколько капелек настойки прополиса).
Неврозы.
Пейте травяной настой, приготовленный из таких трав: 5 гр. плодов укропа, 10 гр. корня солодки, 5 гр. корней валерьяны, 10 гр. череды, столько же травы панцерии шерстистой и цветков календулы. Возьмите 1 стол. ложку травяной смеси и залейте 1-м стаканом кипятка. Емкость с настоем плотно укутайте и настаивают на протяжении часа.
Употребляют по одной трети стакана два или три раза в день. Также рекомендуется при неврозах утром натощак принимать по несколько капель спиртовой настойки прополиса или водного настоя прополиса. Число капель рассчитывается по возрасту.
Нервное возбуждение и учащенное дыхание.
Попробуйте использовать лекарственный настой из трав и корней. Возьмите 25 гр. корневищ валерьяны, 25 гр. травы пустырника, столько же плодов тмина и фенхеля. У вас должно получиться около 100 гр. целебной травяной смеси. 1 стол. ложку смеси залейте кипятком, настаивайте 1 час и процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 р. в день.
Чай с лимоном – оживляющее народное средство.
Лимонный и апельсиновый соки – это самые лучшие освежающие народные средства. В случае усталости начните свой день со стакана лимонной воды. Запах свежего лимона бодрит по утрам, а достаточная гидратация важна для здоровья человека. Лимонная вода важна для профилактики запоров. Кроме того, это народное средство также оживляет уставший организм.
Если вы почувствуете усталость в середине дня, побалуйте себя еще одним стаканом лимонной воды. Сложно перечислить все химические и молекулярные компоненты лимонной воды, которые помогают бороться с усталостью. Однако, именно это народное средство помогает многим людям избавиться от усталости.
Выжмите половину свеженарезанного лимона или лайма в полный стакан воды. Зимой залейте сок теплой водой, а летом – холодной. Пейте это средство 2 раза в день. Для вкуса можете добавить немного меда, а для усиления бодрящего действия лимона добавьте немного мелко измельченного корня имбиря.
Сделайте свой собственный энергетический напиток от усталости. Никогда не покупайте в магазине энергетические напитки. Вы платите абсурдное количество денег за то, что наносит вам больше вреда, чем пользы.
