Ароматный пахучий оранжевый плод мандарина стал неотъемлемым атрибутом Нового Года у каждого человека. Мандарин это маленькое цитрусовое дерево, имеющее с фрукты, что напоминают маленький апельсин.
К нам мандарин добрался из Юго-Восточной Азии и сейчас очень хорошо прижился в субтропиках. Мандарин не только вкуснейший, но и весьма очень полезный фрукт. Этот сочный плод любят во многих странах мира за его сладкий, и очень приятный вкус, и за то, что он имеет высокое содержание витамина С. Мандарин это не только яркий оранжевый вкус, знакомый с детства, но и огромная польза для здоровья.
Полезные свойства мандарина способны помочь любому человеку в лечении многих заболеваний, если его периодически употреблять. Употребляя в пищу мандарин при сахарном диабете вы повышаете сопротивляемость организма к различным инфекциям.
В мандарине содержится много витамина А, а он участвует в работе органов зрения, что немаловажно для нашего здоровья. В мандариновой мякоти есть и витамин D, обладающий знаменитым противорахитным свойством. Такой маленький фруктик на 85% состоит из воды, имеет пищевые волокна, жиры, углеводы и белки в своем составе.
Употребление мандаринов помогает сохранить эластичность соединительных тканей, укрепить суставы и кости. Плюс ко всему этому в нем содержится масса полезных веществ и витаминчиков, таких как: РР, А, бэта-каротин, В1 — тиамин, В2 — рибофлавин, В6 — пиридоксин, С, Е. Сок мандаринов тоже полезен и оказывает общеукрепляющее и фитонцидное действие на организм человека.
Помимо пользы естественно существует и вред мандаринов, как говорится, без вреда, никуда. По сладости мандарины можно сравнить с яблоками и киви, и немного с бананами. Мандарины зимой нужно включать в ежедневное меню для всех людей пожилого возраста.
Но мандарины могут существенно, и навредить человеку, помните об этом и ознакомьтесь с противопоказаниями. Также они имеют достаточно сильные противогрибковые свойства. Следует помнить, что мандарины у многих могут вызвать аллергию, а также раздражать кишечник, это следует учитывать. Но благодаря полезным свойствам мандаринов они могут помочь в решении разных проблем, связанных со здоровьем человека.
