Похудение с помощью трав является хорошим способом сбросить лишний вес, ведь травы действуют постепенно и щадящее, не подвергая организм резким нагрузкам и стрессам. Многие пренебрегают похудением с помощью трав из-за того, что результаты видны не сразу, но их применение более полезно, а к тому же дает длительный эффект.
Быстрое похудение обычно приводит к тому, что через некоторое время прежний вес возвращается, а иногда лишних килограмм становится даже больше. Резкий сброс веса является шоком для организма и приводит к нарушениям работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.
Применение фитотерапии позволяет избежать этих недостатков. При таком «долгоиграющем» способе изменения в организме происходят постепенно и он успевает приспособиться к ним. В результате уменьшается лишний вес, а вместе с ним нагрузка на системы организма.
Травы для похудения делятся на четыре вида
- Подавляющие аппетит. Они образуют на стенках желудка слизистую пленку. В результате чего чувство голода снижается, или при попадании в желудок разбухают и утоляют голод. К таким травам относятся: дягиль лекарственный, льняное семя, водоросли спирулина, корень алтея и т.д.
- Усиливающие выведение желчи. Такие травы способствуют нормализации работы желчного пузыря и печени, а также лучшему перевариванию пищи. Это одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, барбарис и другие.
- Мочегонные. Эти травы, которые выводят излишек жидкости из организма – брусничные листья, медвежьи ушки, полевой хвощ, лопух и т.д.
- Нормализующие пищеварение (слабительные) – очищают кишечник и выводят шлаки и жир. К таким травам относятся укроп, тмин, анис, жостер слабительный, кора крушины и др.
- Травы, способствующие сжиганию калорий. Эти травы также могут вызывать повышение аппетита. К таким травам относятся различные приправы – куркума, розмарин, имбирь.
Сборы для похудения представляют смеси из растений каждой из групп, взятых в равных частях. При составлении собственной смеси следует помнить о противопоказаниях, поэтому при наличии каких-либо хронических болезней следует проконсультироваться с врачом.
Готовятся отвары трав для похудения так: одну столовую ложку подготовленной смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут, затем процеживают. Затем следует добавить кипяченную воду до получения первоначального объема и принимать этот отвар по 100 мл два или три раза в стуки, желательно перед едой. Курс составляет два месяца. Если постоянно принимать сбор для похудения не получается, то можно пить его во время разгрузочных дней или диеты.
Также для похудения можно использовать сборы, стимулирующие обмен веществ. Они могут состоять из ежевики, листьев березы, крапивы, мать-и-мачехи, цветков бузины. Для нормализации сахарного обмена можно применять сборы из корней одуванчика и лопуха, травы манжетки и створок стручков фасоли. Также к проверенным «сжигателям» жира можно отнести лук и чеснок, которые следует почаще употреблять в пищу.
Травы для похудения: список трав со свойствами
К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:
Брусничник
Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.
Толокнянка
Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.
Хвощ полевой
Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.
Спорыш для похудения
Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.
Сенна
Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.
Морозник
Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.
Семена льна
Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови. Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.
Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм
Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:
- Монастырский чай («Русские корни»);
- Алфит № 16 («Гален»);
- Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
- Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
- «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
- Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
- Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).
Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить. Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.
