Луна всегда поражала своими способностями. Для жителей Земли она представляется волшебной и необычайно загадочной.
К тому же действие луны отражается на многих процессах, происходящих на земле, например, отливы и приливы. В новолуние вода приобретает способность расширяться, а в полнолуние наоборот сжиматься.
Это непосредственно сказывается на обменных процессах в организме человека, то есть на распределении микроэлементов и воды.
Так, в ночь, когда на небе светит полная луна, вода покидает межклеточное пространство и уходит внутрь клеток. В то время, как луна обновляется и превращается в месяц, вода из клеток перетекает обратно в ткани.
Следую законам луны, можно всего за неделю похудеть на 4 килограмма.
Суть лунной диеты, когда луна полная, лежит в выведении жидкости из организма, что позволяет очистить его от застоявшейся воды. В новолуние же диета способствует расщеплению жиров и очищению организма от токсинов.
Лунная диета по-своему обновляет организм, заставляет жидкость и ферменты правильно распределиться, что очень важно для усвоения и переваривания пищи.
Для человека одним из преимуществ лунной диеты является ее небольшая длительность. Так, в период полной луны – это всего 24 часа, а в период новолуния – 36.
Однако можно «обречь» себя и на большие муки – на 6 дней лунной диеты. Люди, которые страдают от диабета и других болезней, связанных с нарушением обмена веществ, не могут придерживаться лунной диеты.
Лунная диета на 6 дней (в новолуние).
За три дня до рождения новой луны и два дня после этого вы должны потреблять исключительно отварные или сырые овощи. Никакого обжорства, но и переедать нельзя. Все должно быть оптимально, подберите нужно количество овощей, исходя из индивидуальных потребностей вашего организма.
Диета полной луны (24 часа): в ночь, когда вы заметите на небе полную луну, можете начать жидкую диету. Можете потреблять негазированную минеральную воду или обычную кипяченую. Также допускаются соки из овощей и фруктов (желательно фреши). За эти сутки вы можете похудеть на пару килограмм, избавиться от отечности и очиститься от шлаков.
Диета новой луны (36 часов): ночью на кануне новолуния вы должны начать полуторадневную лунную диету, которая разрешает исключительно овощные бульоны и супы. Супы можно готовить из обовых, картофеля, моркови. Всего один раз за этот период вы можете позволить себе рыбный или мясной бульон.
Дело в том, что овощной суп снабжает организм всевозможными минеральными веществами и одновременно справляется с отечностью.
Если ваша цель – быстро похудеть, тогда диета должна состоять строго из бульонов, если нет, тогда можете разнообразить меню овощными супами, в которых есть клетчатка.
Лунная диета на 6 дней (в полнолуние).
Первый день – можно есть только вареные или сырые овощи небольшими порциями, но 5-6 раз в день.
Второй и третий день – свежие ананасы и вареные грибы 4 раза в день. Дело в том, что в состав ананасов входят биологически активные вещества, которые стимулируют пищеварение, повышают активность желудочного сока и положительно влияют на работу поджелудочной железы.
Грибы – это продукт малокалорийный, он питает мышцы и принимает участие в процессе обновления клеток.
Четвертый день – день голодания, а пятый и шестой – опять грибы и ананасы.
Если вам не под силу выдержать такую диету в течение шести дней, можете сократить ее до трех или отвлечься: позвонить подруге, почитать любимую книгу. Это будет овощной день, затем день голодания, а далее ананасово-грибной день.
