Излишний вес – распространенная проблема, для решения которой используют разные методы. Эффективный, а главное доступный продукт – это пищевая сода. Она препятствует всасыванию различных жиров, тем самым способствует похудению. Мы расскажем вам как похудеть с помощью соды различными методами.
Пищевая сода: польза для похудения
Сода – это не волшебная таблетка, которая способна дать быстрый результат. Сбрасывание лишних килограммов процесс длительный и перед диетой следует себя морально к этому подготовить. Нельзя употреблять большой объем напитка. Передозировка может нанести серьезный вред здоровью. Ученые считают, что сода мощный антисептик, который обладает сильными противовоспалительными свойствами.
Она:
- помогает снизить кислотность желудка;
- при употреблении курсом, выводит токсины и шлаки, имеющиеся в организме, тем самым избавляя от висцерального жира;
- активно участвует в обработке жиров, которые находятся в пище, замедляя процесс их усвоения.
Употреблять продукт для похудения можно, но в разумном количестве. Не надо стремиться к быстрейшему достижению цели и использовать большую дозировку. Чтобы сода дала эффективный результат принимайте ее правильно. В интернете часто можно прочитать, что сода увеличивает эффективность тренировок. Не следует доверять этому утверждению – оно не обосновано.
Придерживаясь диеты, помните, что одна сода не поможет привести тело в норму. Для достижения максимального эффекта сочетайте применение продукта с физическими нагрузками и правильным питанием. Большие количества пищевой соды несут в себе смертельную угрозу, так как продукт оказывает негативное влияние на желудок и вызывает кровотечение.
Основные правила, как пить соду для снижения веса
После того, как вы приготовили чудодейственный напиток из пищевой соды для похудения, необходимо знать, как правильно его употреблять.
- Часто можно услышать, что пьют соду, а результата не видно. Оказывается, чтобы наступил положительный эффект похудения, ее употреблять необходимо натощак, когда кишечник только проснулся. Идеальное время – это семь утра. Как только приготовили напиток, размешайте ложкой, чтобы образовалась воронка, и залпом выпейте жидкость.
- После употребления сделайте зарядку – это поможет разогнать кровь, включить работу мышцы. Также благодаря движению улучшится работа кишечника.
- Только через полчаса можно завтракать. Из-за активного действия соды, может наступить раздражение стенок кишечника и желудка. Поэтому лучшие блюда завтрака, те, которые обволакивают слизистую кишечника. Подойдет йогурт, кефир, каша, фруктовый салат.
- Употреблять рекомендуется каждым утром в течение двух недель. После этого необходимо сделать перерыв на месяц.
Как похудеть с помощью соды за 3, 7 дней?
Похудеть с помощью пищевой соды можно за три дня. Преимущество данного метода – это простота приготовления и малая стоимость продукта.
- Для приготовления напитка необходимо смешать пол чайной ложки соды с теплой водой. Быстро размешать и выпить.
- Употреблять только за полчаса до приема пищи в обед и утром. Перед сном пить запрещается, так как раствор принесет организму только вред.
- Такой напиток поможет в короткие сроки сбросить вес на 3-4 килограмма. Главное не нарушать дозировку и не увеличивать норму.
Можно похудеть с помощью соды за неделю. Для этого запаситесь терпением и приготовьте правильную настойку для похудения.
- В кружку теплой воды добавить две ложки соды. Затем капнуть несколько капель лимонного сока и налить крепкий чай. Настоять несколько дней. Если вы решили сесть на недельную диету, то заранее приготовьте три литра коктейля.
- Пить стакан полученной смеси необходимо натощак утром и еще стакан вечером. Вечером после употребления настойки есть ничего нельзя.
- При таком методе, худеть вы будете на полкилограмма в день.
Диета с содой для похудения
Многие задумываются о том, как быстро похудеть. Если у вас идеальное здоровье и нет никаких проблем с желудком и кишечником, то можете попробовать снизить массу тела при помощи соды. Вода – 240 мл теплой; лимонный сок – 1 ч. ложка без горочки; сода – 1 ч. ложка. В воду насыпать соду. Влить лимонный сок и быстрыми движениями перемешать. Сразу выпить. Принимать за полчаса до завтрака.
За первую неделю можно потерять 2-3 килограмма, но продолжительно худеть таким методом не рекомендуется. Это экстренный, кратковременный метод для того, чтобы избавиться от нескольких килограмм. Но не всем этот способ помогает.
Сода и лимон: как принимать
Эта вариация приготовления помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и улучшить самочувствие. Вода – 310 мл; сок с 0,5 крупного лимона; пищевая сода – 0,5 ч. ложки. Выжать сок с лимона. Насыпать соду. Нагреть немного воду и добавить к лимонному соку. Перемешать. Пить необходимо маленькими глоточками. Делая между глотками паузу, чтобы напиток успевал усваиваться.
Яблочный уксус и сода
Сочетание соды, воды и уксуса может творить чудеса. Вода – 240 мл теплая; яблочный уксус – 1 ст. ложка; пищевая сода – щепотка. Для приготовления используйте только теплую, но не горячую воду. Холодная может причинить вред печени. Смешать все ингредиенты. Выпивать за час до принятия пищи. Употреблять можно до трех раз в день.
Сода и морская соль
Еще один набирающий популярность метод сбросить нежелательные килограммы. Ванны с содой – это релаксация, которая помогает расслабиться и убрать нервное напряжение. Морская соль – 0,5 кг; пищевая сода – 300 г. Продукты указаны для стандартной ванны, объемом 200 л. Наполнить ванну. Температура должна быть равна 39 градусам. Насыпать соль, затем соду и размешать. Принимать 20 минут. Дольше находиться в ванне не рекомендуется.
Принимать ванночку через день три недели. Перед проведением процедуры немного прогуляйтесь, подышите свежим воздухом и расслабьтесь. Лучше всего принимать ванну вечером, именно перед сном.Опускайтесь в ванну до пояса. Плечи и руки поливайте при помощи ковшика. После выполнения процедуры обмываться водой и вытираться полотенцем нельзя. Просто накиньте халат на мокрое тело и идите отдыхать. Таким методом нельзя пользоваться беременным и кормящим, диабетикам, людям с заболеваниями эндокринной системы и гипертоникам.
На сколько килограмм можно похудеть, употребляя соду
Употребляя раствор из воды и соды можно терять полкилограмма в сутки. Таким образом при недельной диете организм способен сбросить до 3,5 килограмм.
Кому такой метод снижения веса противопоказан
Рассмотрим моменты, при которых категорически запрещено принимать раствор:
- беременность;
- заболевания пищеварительного тракта, даже самые незначительные;
- кормление грудью;
- при приеме любых медицинских препаратов;
- диарея и запор;
- боль в животе;
- вирусные инфекции;
- слабость по любой причине;
- общее недомогание.
Диета с использованием соды – агрессивный метод борьбы с излишним весом и многие врачи сходятся во мнении, что такой способ противопоказан всем без исключения.
