Открыть меню  Поиск

Упражнения


Изометрические упражнения – что это такое и зачем?
Фитнес   ·     ·    0

Обычно изометрические упражнения используются, когда нет возможности провести полноценную тренировку в зале. Они не требуют особого...

Как похудеть в руках и плечах быстро в домашних условиях?
Красота и здоровье кожи, волос и ногтей   ·     ·    0

Не за горами жаркое лето, а значит приходит пора открытых маек и сарафанов. Носить такие наряды можно только тогда, когда руки не отличаются...

В чем заключается адаптивная гимнастика Бубновского?
Фитнес   ·     ·    0

Центры, в которых обучают адаптивной гимнастике Бубновского, есть по всей стране. Да и видов гимнастики несколько — для облегчения состояния...

Как укрепить мышцы спины, какие упражнения помогут?
Фитнес   ·     ·    0

Обычно упражнения для укрепления мышц спины классифицируют в зависимости от целей занимающегося. Выделяют движения с весом собственного...

Что лечит дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой?
Фитнес   ·     ·    0

Широко известная дыхательная гимнастика Н.А. Стрельниковой часто путается с другими методами исцеления. Они-то и портят этому клинически...

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот?
Фитнес   ·     ·    0

Какие упражнения для живота эффективны? Все зависит от преимущественного типа нагрузки, которую преодолевают мышцы человека в жизни. Носите...

Комплекс упражнений для развития гибкости шеи
Фитнес   ·     ·    0

Как ни странно, шее человека в повседневной жизни, оказывается, очень не хватает интенсивных физических нагрузок. Несмотря на то, что она...

Око возрождения 5 упражнений — секрет молодости раскрыт
Фитнес   ·     ·    0

Питер Кэлдер – отличный рассказчик. Именно его книга о приключениях британского военного в Тибете и является первоисточником знаний о...

Чем полезна полезна гимнастика Айкуне для позвоночника?
Лечение заболеваний позвоночника, суставов и мышц, Фитнес   ·     ·    0

Казахская гимнастика Айкуне известна как «комплекс упражнений для позвоночника». Но вот незадача-то: позвоночник вообще не получается...

Что дает гормональная тибетская гимнастика?
Фитнес   ·     ·    0

Несложная тибетская гормональная гимнастика может похвастать «вирусной» популярностью в интернете. Мало у кого нет на стене в социальной...

Какие упражнения помогают при артрозе коленных суставов?
Лечение заболеваний позвоночника, суставов и мышц, Фитнес   ·     ·    0

Люди начинают искать упражнения для коленных суставов, когда сталкиваются с болью. В спортивной медицине есть целое направление –...

Что такое протокол Табата, или как похудеть за 4 минуты?
Фитнес   ·     ·    0

На самом деле, автор протокола Табата не помышлял ни о каких упражнениях для похудения. Изуми Табата и его команда исследователей работали...

Тай-бо для похудения с пользой для здоровья
Фитнес   ·     ·    0

Аэробика по системе тай-бо приобрела популярность в начале девяностых. Существует несколько сертификационных систем по этому виду фитнеса,...

Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих?
Фитнес   ·     ·    0

Многие люди приходят в своей жизни к тому, что начинают искать гармонию с самим собой, стремятся быть стройными, а главное — здоровыми. Для...

Что дают упражнения от тибетских монахов?
Фитнес   ·     ·    0

Один из последних мифов современного интернета – 5 упражнений тибетских монахов, которые якобы позволяют сохранить молодость и здоровье....

Поиск по сайту