Для того чтобы начать худеть иногда вовсе не обязательно соблюдать строгую диету или же заниматься изнурительными тренировками в фитнес-клубе.
Нет необходимости становиться жертвой внушения со страниц глянцевых журналов или же телевидения. Без всего этого можно обойтись.
Самое главное, для того чтобы иметь стройную и красивую фигуру прекрасным дамам, необходимо вести здоровый образ жизни. А вместо занятий фитнесом лучше подобрать себе что-то по душе из какого-либо активного вида отдыха, к примеру можно пойти на уроки танцев или же бодифлекса.
Кроме того, существует такое понятие. Как дыхательная гимнастика. Это очень важный компонент в Вашем «пути» к идеальной фигуре.
Каков же эффект бодифлекса?
По заверению создателя этой дыхательной гимнастики, Грира Чайлдерса, всего за неделю занятий возможно добиться уменьшения талии на 10-20 сантиметров. Достаточно впечатляющий результат при учете того, что Вам нет необходимости применять сомнительные медицинские препараты или же часами не вылезать из фитнес-залов.
С одной стороны, подобный результат похож на фантастику. Однако же с другой – это вполне действенная методика,
В результате дыхательной гимнастики происходит не только потеря веса, а и укрепление мышц всего организма, придавая телу стройность и гибкость.
Все дело в том, что женщина, вдыхает кислорода намного меньше того объема, который её необходим для её же организма. Это происходит из-за того, что в большинстве случаев воздух вокруг нас загрязнен, вследствие чего дыхание становится поверхностным.
А жир, в нашем организме, активно сжигается исключительно при достаточном уровне кислорода в крови. Дыхательная гимнастика, как раз и направлена на то, что бы обеспечить организм недостающим ему кислородом. При достаточном уровне кислорода в крови, клетки сами начинают сжигать излишки жира в организме.
И несмотря на то, что основной целью этой дыхательной гимнастики является именно похудение, вместе с этим происходит естественная «подтяжка» всех мышц организма.
Глубокое и правильно «поставленное» дыхание, способствует движение лимфы, что в свою очередь запускает процесс ускоренного обмена веществ, вследствие которого Вы и начинаете худеть. Выполнение же упражнений предусмотрено два раза в день – утром и вечером.
Кроме того, бодифлекс способствует нормализации обмена веществ в организме. Однако прежде чем начать использовать данную методику, Вам необходимо обратиться за консультацией к врачу.
