Теория раздельного питания была предложена врачом – натурологом Гербертом Шелтоном, который основывался на проведенных им опытах относительно человеческого пищеварения.
Согласно его убеждениям, человеческий организм не способен получать пользу от пищи, которую он не в состоянии усвоить.
Кушать, и в то же время попросту портить пищу в пищеварительном тракте – абсолютно бесполезная затея, любил говорить он.
Хуже всего, когда пища неусвоенная организмом начинает распадаться на токсины, которые причиняют непоправимый вред организму.
Сама же суть раздельного питания состоит в том, что бы максимально правильно сочетать продукты, которые ест человек, что бы не создавалось ситуаций, при которых несовместимые продукты вместо того, что бы быть полностью усвоены организмом откладывались в нем в виде жировых отложений.
Существует великое множество таблицы, основываясь на которых необходимо правильно составлять свое меню.
В них указаны наиболее сочетаемые продукты, а та же продукты, сочетание которых только лишь осложнит работу вашего желудка и пища, которую Вы съедите, не будет до конца усвоена им.
Для здорового и сбалансированного питания так же необходимо пользоваться таблицей, которая покажет вам правильную совместимость продуктов по их массе. Вы сможите заранее знать, сколько в каком продукте калорий и как правильно их сочетать в пропорциях, что бы получить максимальное количество нужных витаминов, жиров, белков и углеводов.
Раздельное питание, впрочем как и любая другая диета, имеет как своих сторонников, так и противников. В качестве позитивного влияния на организм, полезными особенностями раздельного питания является: снижение интоксикации организма, потеря лишнего веса, улучшение самочувствия.
При условии длительного использования диеты основанной на раздельном питании, наблюдается снижение интоксикации организма в целом, происходит значительная потеря веса, налаживается обмен веществ в организме, который и будет препятствовать последующему набору излишнего веса.
Недостатками этого вида диеты можно считать определенный образ жизни, который будет необходим для соблюдения правил раздельного питания. Так же Вам будет достаточно сложно привыкнуть к необходимости постоянного соблюдения правил этой диеты ну и конечно же, извечный спутник всех диет – чувство голода.
Однако в любом случае, прежде чем решиться на применение какой-либо из диет, необходимо перед этим проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы для того, что бы убедиться, что выбранная Вами диета не нанесет вашему же организму непоправимый вред.
