30.03.2011      599      0
 

Боннская диета для быстрого похудения

Проблема лишних килограммов очень волнует и женщин и мужчин. К сожалению, часто этой проблемой приходится…


Боннская диета для быстрого похудения

Боннская диета для быстрого похудения

Проблема лишних килограммов очень волнует и женщин и мужчин. К сожалению, часто этой проблемой приходится заниматься в последний момент. Есть много способов быстро скинуть лишний вес, хотя очень часто они не безопасны для организма. Боннская диета состоит из питания супом из овощей, так называемым боннским супом для похудения. Он способствует быстрому похудению до пяти – семи килограмм, не нанося большого вреда организму. Довольно густой, этот суп отлично утоляет голод. Тем более, что в течение дня им можно питаться постоянно, не считая каждую тарелку. Боннская диета рассчитана на семь дней.Её разработали Американские врачи, чтобы помочь пациентам, которые страдают ожирением. Основным блюдом в меню является овощной суп.

Первый день. Суп и любые фрукты, за исключением бананов.

Второй день. Суп и варёные либо сырые овощи, среди них обязательно должно быть две-три картофелины.

Третий день. Суп, овощи и фрукты. Картофель и бананы исключить.

Четвёртый день. Суп, любые овощи и фрукты, нежирное молоко.

Пятый день. Суп, 500 граммов отварной телятины и 500 граммов помидоров.

Шестой день. Суп, 500 граммов вареной телятины и листовая зелень.

Седьмой день. Суп, овощи, чёрный рис и натуральный сок.

В течение всей недели пить можно только минеральную негазированную воду, кофе или чай без сахара. В дополнение обязательно выпивайте несладкий морс.

Для приготовления боннского супчика вам потребуется: Капуста – 500гр., сельдерей – 1 небольшой пучок., морковь – 170гр., помидоры – 300гр., зелёный лук – 100гр., зелёный горошек – 120гр., сладкий болгарский перец – 1шт. Нарезанные овощи залить водой и варить, пока они не станут мягкими (можно добавить соль и перец по вкусу).

У боннской диеты, как и у любых других диет, есть свои плюсы и минусы. Несомненным плюсом является то, что в меню диеты есть первое блюдо. Во вторых сельдерей и овощи оказывают мочегонное действие, а это в свою очередь положительно скажется на весе. С другой стороны в рационе боннской диеты отсутствуют кисломолочные и рыбные продукты, которые очень важны для поддержания организма в нормальном состоянии. И в заключение одно важное замечание: в суп обязательно добавляйте ложку сметаны, потому что отсутствие жиров в рационе питания может негативно отразиться на Вашем здоровье.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Мы вКонтакте