Фитнес
Тай бо для похудения с пользой для здоровья
Аэробика по системе тай-бо приобрела популярность в начале девяностых. Существует несколько сертификационных систем по этому виду...
Далее »
Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих?
Многие люди приходят в своей жизни к тому, что начинают искать гармонию с самим собой, стремятся быть стройными, а главное —...
Далее »
Что дают упражнения от тибетских монахов?
Один из последних мифов современного интернета – 5 упражнений тибетских монахов, которые якобы позволяют сохранить молодость и...
Далее »
Свежий путь к красивой фигуре – худеем в бассейне!
Обычно упражнения в бассейне делают совершенно не в том режиме, который способствует оздоровлению. Видели барышень, висящих на бортике...
Далее »Можно ли выполнять упражнение гиперэкстензия в домашних условиях?
Слово «гиперэкстензия» в вольном переводе с английского означает «перераспрямление». Коряво? Зато полностью отражает суть движения....
Далее »
Как убрать ушки на бедрах и можно ли это сделать в домашних условиях?
Хотите знать, как убрать ушки на бедрах? Ровно так же, как и любые другие жировые отложения. Разумное ограничительное питание в течение...
Далее »
Как правильно прыгать на скакалке и что она развивает?
Эффективный снаряд для похудения, да и просто для хорошего тонуса – это не всегда тот, который стоит больших денег. В середине...
Далее »
Как правильно крутить хулахуп для стройной талии?
Наверняка почти все с детства слышали, что крутить простой гимнастический обруч, который также часто называют хула-хупом, полезно для...
Далее »
Вращающийся “Диск здоровья“ для талии — эффективен или нет?
Крутящийся тренажер, внешне представляющий собой напольный диск из металла, наверняка помнится многим еще с детства. Его можно было без...
Далее »
Как выполнять упражнения с гироскопическим кистевым тренажером?
Кистевой тренажер или, как его нередко называют, «пауэрбол» из-за небольшого размера и «несерьезного» дизайна снискал репутацию...
Далее »
Гироскопический тренажер для кисти рук, применение
Из всех кистевых тренажеров гироскопические считаются едва ли не самыми удобными. Занятия с гироскопическим тренажером практически во...
Далее »
Фитбол для укрепления мышц спины и улучшения осанки
Когда спортивный тренажер похож на игрушку, занятия с ним становятся эффективными вдвойне: ведь тренировки помогают улучшить не только...
Далее »
Как правильно заниматься на беговой дорожке?
Такой тренажер, как беговая дорожка, чаще всего используется для похудения. А еще это эффективный кардиотренажер, занятия на котором...
Далее »
Какая польза от занятий на орбитреке?
Если велотренажеры уже давно завоевали практически всенародную популярность, то с таким тренажером, как орбитрек, до недавнего времени...
Далее »
Чем полезен бег для здоровья?
Формулу «Движение – жизнь» люди вывели еще в древности, но мода бегать по утрам или вечерам для укрепления своего здоровья постепенно...
Далее »