Открыть меню  Поиск

Фитнес


Комплекс упражнений для утренней зарядки на каждый день
Здоровый образ жизни, Фитнес   ·     ·    0

С понедельника я обязательно запишусь в спортзал (на фитнес, в бассейн, начну бегать — нужное подчеркнуть)!» — кого из нас не посещали эти...

Как правильно питаться до и после тренировок?
Фитнес   ·     ·    0

Сегодня Вы решили отправиться в спортзал. Кто-то заранее готовится к этому, собирает форму и после работы сразу же отправляется на...

Фейсбилдинг (facebuilding) для идеального подбородка
Наш дом, Фитнес   ·     ·    0

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок,...

Фейсбилдинг: упражнения для молодости лица
Наш дом, Фитнес   ·     ·    0

Ежедневный уход за кожей лица и шеи обязательно должен включать гимнастику. Выполнение гимнастических упражнений занимает всего несколько...

Как питаться, чтобы фитнес-тренировки дали результат?
Здоровое питание, Фитнес   ·     ·    0

В иные моменты может показаться, что изменить свою внешность невозможно. Это неправда, стоит приложить усилия и мечта сбудется. Одних...

Дыхание КИ или дыхание всем телом
Лечебные процедуры, Фитнес   ·     ·    0

Дыхание имеет важнейшее значение в жизни человека. Оно является основным источником потребления человеком внешней энергии, насыщает...

В чём заключается польза бега?
Фитнес   ·     ·    0

«Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай ». Это самая естественная физическая активность...

Как подтянуть и накачать внутреннюю поверхность бедра?
Фитнес   ·     ·    0

Внутренняя часть бедра – одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом, когда...

Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?
Фитнес   ·     ·    0

Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на суставы...

Как добиться идеальных бедер при помощи йоги?
Фитнес   ·     ·    0

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи 20-минутный...

Как знаки Зодиака занимаются спортом?
Фитнес   ·     ·    0

Голливуд увлечен новым направлением в области оздоровления и похудения. Астрофитнесс представляет собой фитнес-программу, рассчитанную с...

Йога, дыхательные упражнения, пранаяма
Фитнес   ·     ·    0

Пранаяма — древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с помощью...

Помогает ли пилатес похудеть и почему?
Фитнес   ·     ·    0

Многие женщины прибегают к аэробике и силовым упражнениям, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не всегда удается добиться идеальных...

Как избавиться от боков, и быстро похудеть?
Cнижение веса, Фитнес   ·     ·    0

Большинство людей, которые приходят в тренажерный зал, вовсе не хотят иметь огромные мышцы, а стремятся сделать упругую задницу, гладенький...

Чем полезна ходьба пешком?
Фитнес   ·     ·    0

Преимущества Прогулки пешком. Прогулки пешком одно из самых приятных занятий, но не слишком ли это легко, чтобы действительно принести такую...

Поиск по сайту