Почему диеты не приносят желаемого результата? Эта статья написана специально для тех, кто уже устал находиться в заложниках у огромной индустрии, которая регулярно придумывает новые диеты.
Для тех людей, кто хочет раз и навсегда избавиться от лишних килограммов и стабилизировать свой вес. Если вы действительно этого хотите, то должны узнать всю правду об имеющейся проблеме.
Для большинства из нас поддержание массы своего тела в определенных границах или попытки похудеть являются чуть ли не смыслом существования и залогом счастливой жизни. Думаю, вряд ли кто-то станет с этим спорить. Ведь лишний вес доставляет нам не только множество неудобств, но еще и внутреннее ощущение дискомфорта.
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни ценой немыслимых трудов сбрасывал ненужный килограмм. Каждый опасался набрать пару десятков избыточных граммов и снова увидеть свое отражение в зеркале. Все панически боялись поймать на себе язвительный и порицающий взгляд окружающих, услышать слова, затрагивающие несовершенство фигуры.
Когда мы убеждаем себя сесть на диету дабы лишиться опостылевших килограммов, необходимо подготовить себя к нескольким малоприятным и не комфортным моментам:
- жесткие ограничения личной свободы при выборе еды, которую можно позволить себе съесть;
постоянное чувство голода;
необходимость скрупулезного подсчета потребленных калорий и сброшенных граммов;
крупные денежные затраты на всевозможные препараты для похудения.
Мировая индустрия диет зарабатывает сотни миллиардов долларов, при этом реального результата добиваются считанные единицы потребителей.
Миллионы людей по всему миру вкладывают свои средства, усилия и время на различные диеты и средства, которые или не помогают вовсе или обеспечивают временный эффект.
Не забывайте о том, что девяносто девять процентов диет не работают.
Человеческий организм является чрезвычайно сложной системой, располагающей многовековым опытом в области борьбы за существование. Садясь на очередную диету, человек, серьезно ограничивает себя в еде, при этом его тело реагирует на это как на реальную угрозу гибели от голода.
Для человеческого организма любая диета – это большой стресс и он начинает немедленно бороться с ним, и при малейшей возможности старается восстановить привычное для себя состояние.
Когда мы находимся на диете, то организм переходит на работу в специальном ограниченном режиме: тормозится течение пищеварения и обмена веществ, мозг сокращает численность эндорфинов, отвечающих за наше удовольствие, а питательные вещества в виде жира прочно откладываются на случай критической ситуации.
Делимся простым выходом из ситуации:
- употребляйте в пищу исключительно натуральные продукты, сладости и пирожки отложите подальше;
- узнать о пище, относящейся к здоровой, можно в подробностях на просторах Всемирной паутины или в книгах;
- ешьте меньшими порциями, но чаще (к примеру, шесть раз вместо обычных трех, но небольшими порциями);
- съестное, разделенное на маленькие порции, легче усваивается и не нагружает организм избыточными калориями, что непременно найдет свое отображение на вашей фигуре.
Вышеприведенные способы являются наиболее эффективными, общедоступными и безопасными для здоровья!
