Суббота, 24 июня 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Рубрика: Cнижение веса

Как похудеть быстро и в домашних условиях? Диеты, советы и рекомендации по снижению веса.

12:06, 28 февраля 2016

Как правильно питаться, чтобы точно похудеть?

На самом деле, правильное питание для похудения — величайший маркетинговый миф. Его придумали просто для того, чтобы легче продавать нам «здоровые и качественные» продукты, пригодные для диеты. Судите сами. В одних источниках «правильным» называется строгий подсчет калорий, отказ от хлеба, мясных деликатесов, молочных продуктов, макарон, абсолютно всех видов переработанной еды и спортивного питания. Ниже следует реклама какого-нибудь органического протеинового порошка, который, якобы, очень чистый и прекрасный.

В других говорят, что вы можете есть все. Но сократите количество жиров. А вот вам и наши обезжиренные продукты, почти такие же, как настоящие. А всего-то 50 лет назад правильным считалось есть бутерброд на завтрак, обед из трех блюд и картошку на ужин. В научной диетологии оперируют совсем другими категориями. И это — подходящий человеку макронутриентный состав рациона, его энергетическая ценность, удобство применения меню, и соответствие его долгосрочным целям. Никому не помешает четкое представление о том, сколько калорий нужно употреблять для похудения.
— Читать далее —

11:33, 25 февраля 2016

Какие бывают разгрузочные дни для похудения?

Доктор Михаил Гаврилов специализировался по психиатрии. Правда, позднее, он получил более 40 сертификатов по различным отраслям медицины, включая и антивозрастную терапию. Основная специальность наложила отпечаток на творчество – появилось и такое понятие, как понятие, как похудение по Гаврилову. Проблему ожирения М. Гаврилов считает комплексной. И к ее решению старается тоже подходить всесторонне. Сочетая психологию и диетологию, центр М. Гаврилова помогает людям избавиться от лишних килограммов. И от лишних денег, как говорят злые языки. Все-таки курс снижения веса не дешев, и средние цены, которые обсуждаются на форумах — от 40 до 90 тысяч российских рублей. На тех же форумах дискуссии идут и о связи М. Гаврилова и небезызвестного центра «Борменталь». Он, в свою очередь, прославился похудением на 1000 ккал и пропагандой не самых здоровых способов психологического воздействия на клиентов.
— Читать далее —

12:21, 10 декабря 2015

Как похудеть к новому году быстро, какую диету выбрать?

Говорят, диета к Новому году — это то, что нужно людям с небольшой мотивацией. Судите сами: домашний праздник, вся семья в сборе, есть перед кем блеснуть «новой фигурой». Не трогает? А может быть, вам просто надоело это похудение настолько, что хочется уже «взять вес» и заняться другими вещами? У каждого человека своя мотивация. Но на указанный выше поисковый запрос интернет предлагает определенный тип диет — строгие, краткосрочные, с высокой вероятностью набора веса по окончанию мероприятия. Стоит ли худеть осенью вообще? Диеты к Новому году из интернета: самые популярные и известные.

Диета Ларисы Долиной. Неизвестно кто так решил, но каждая вторая статья по предмету утверждает, что данный рацион поможет сохранить радость и волю к жизни. И веселиться, веселиться, год же провожаем.
— Читать далее —

16:16, 01 июля 2015

Как похудеть в ритме природы?

Как похудеть в ритме природы?

Как похудеть в ритме природы?

Всем приветик. Сегодня мои дорогие читатели, мы с вами поговорим опохудении в ритме природы. Лекарственные травы, ягоды и приправы позволяют избавиться от лишних килограммов. Необходимо лишь знать, что с ними нужно делать и как их надо применять!

Смесь приправ для соблюдения диеты. Сбросить лишний вес поможет определенный набор приправ. В этой смеси содержатся базилик, майоран и тимьян (чабрец). Эти травы улучшают переваривание жиров, снижают уровень холестерина, и при этом эффективно препятствуют образованию кишечных газов.
— Читать далее —

12:54, 03 марта 2015

Как действует биомагниты для похудения, как пользоваться?

Годами человечество искало, что бы применить для похудения. Кроме нормализации питания и двигательного режима. Верите или нет, но американские домохозяйки 50-х годов пили минеральное масло, чтобы вызвать у себя «очищение организма». В китайской народной медицине был рецепт со свинцом, а бодибилдеры прошлого не гнушались есть детонирующий порошок для этой же цели. В 80-е в ходу был кокаин, в 90-е – экстази. На этом фоне биомагниты для похудения выглядят такой безопасной детской игрушкой. И довольно бесполезной, если вы не внушаемы психологически, кстати.

Сегодня в нашей стране продаются магниты «Нано Слим». Они же «Зироу смок». Да, вы не ошиблись. Одно и то же средство служит и для избавления от тяги к курению, и для снижения веса. Остается только спросить производителя, не повышают ли магнитики часом уровень гормона роста и не открывают ли третий глаз?
— Читать далее —

15:28, 28 февраля 2015

Какое количество калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

Ответ на вопрос: «Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?» не терпит однобокого и шаблонного подхода. Вы удивитесь, когда узнаете, что в США и Канаде специалистов по питанию уже давно не обучают ни формуле Харриса-Бенедикта, ни формуле Миффлина-Сен Жеора. Современная диетологическая теория базируется на том, что потребность взрослого человека в энергии должна рассчитываться опытным путем. Ведь наши организмы отлично адаптируются к текущей диете и способны «отключать» чуть ли не половину потребностей, если вы систематически питаетесь на слишком низкие калории. К сожалению, такая ситуация среди женщин — не редкость. Есть только утвержденные нормы белков, жиров и углеводов, ниже которых не стоит опускаться. К счастью это все только звучит страшно, а на деле напоминает веселый научный эксперимент.
— Читать далее —

13:16, 26 февраля 2015

Возможно ли быстро похудеть в домашних условиях

Отвечая на вопрос: «Как быстро похудеть в домашних условиях?», неплохо было бы знать, в какой именно точке своего пути к ЗОЖу находится желающая похудеть. Тысячи «диетологов» в Инстаграме, и миллионы писателей мотивационных книжек даже и не хотят в это углубляться. Все, что им нужно, чтобы очередной потребитель зашел на сайт и купил методику. Потому часто вместо снижения веса и нормальной жизни впоследствии получается либо худая, но намертво зацикленная на диетах и так называемом правильном питании женщина, либо уставшая от чередования голодовок и переедания особа. А что говорить о современном аналоге бабушкиной тетрадки с рецептами — социальных сетях, тут тебе и диеты на одних овощах, и непонятно на кого рассчитанные тренировки из одних только прыжков. Все это ведет обычно неведомо куда, а не к цели. Впрочем, похудеть можно и быстро, и медленно, и в домашних условиях, и с тренером. Вопрос только в том, насколько вы готовы к эффективному протоколу быстрого похудения.
— Читать далее —

11:33, 25 февраля 2015

Возможно ли похудеть на 7 кг за одну неделю

Вопрос: «Как похудеть на 7 кг в неделю?» относится к разряду риторических. Правда, большинству людей совсем не нужно практиковать то, что пропагандируют неизвестные авторы диет. Простой поиск по этому запросу дает список не самых полезных диет. Причем, мнения «экспертов» сильно расходятся. В одних статьях эти диеты упоминаются как способ быстрого снижения веса на 10 кг за неделю, в других — на 7. В реальности результат может удивить и разочаровать одновременно.

Прежде чем пускаться в изучение интернет-диет, можно провести простой подсчет. Для снижения веса на 1 кг нужно создать дефицит порядка 7000 ккал. Что может создать такой дефицит в день? Правильный ответ — ничего. Даже если вы будете прыгать 14 часов какие-нибудь высокоинтенсивные 1000 calorie workouts или, например, бегать ультрамарафон каждый день своей диеты, вы не сможете ничего не есть… Зато авторы рецептов на кефире, огурцах и луковом супе об этом вообще не задумываются.
— Читать далее —

0:20, 20 февраля 2015

Как похудеть после сорока лет?

Как похудеть после сорока лет

Как похудеть после сорока лет

Многие женщины старше сорока лет замечают, что не получается бороться с жировыми складками, используя диеты, которые раньше давали желаемый эффект. Попробуем разобраться и найти решение проблемы.

Причиной этому становится женский гормон эстроген. Его уровень в организме женщины снижается, а это ведёт к ускоренному отложению жиров. Кроме того, замедляется и процесс обмена веществ, что также отражается на женской фигуре. Эта проблема остро проявляется в период менопаузы.

Помочь с решением подобной проблемы может соблюдение двух необходимых условий. Во-первых, это употребление правильных продуктов питания, способствующих нерезкому повышению инсулина в крови (это снизит аппетит), а во-вторых – переход к активному образу жизни.
— Читать далее —

11:51, 19 октября 2014

Нетрадиционные советы, чтобы похудеть

Нетрадиционные советы, чтобы похудеть

Нетрадиционные советы, чтобы похудеть

Существуют определенное количество нетрадиционных советов, которые помогут похудеть любому человеку: Быстро тяжело и почти не возможно. Когда человек садится на определенную диету, чтобы похудеть он хочет получить результат очень быстро.

По истечении двух недель замечает, что результат идет минимально, поэтому он бросает и начинает, что это невозможно. На все необходимо определенное количество времени. Тем более быстрое похудение может привести к плачевным результатам, поскольку организму необходимо адаптироваться к низкому количеству жира в организме. Не нужно создавать шок для вашего тела и мозга.
— Читать далее —

12:07, 11 мая 2014

Как применять черный перец при похудении?

Как применять черный перец при похудении?

Как применять черный перец при похудении?

Наряду с красным перцем также активно воздействует на нашу фигуру его брат — черный перец. Учеными выявлены некоторые компоненты, входящие в состав этой пряности, которые помогают в короткие сроки избавиться от лишних килограммов, а также препятствуют их возникновению. Не обязательно разыскивать мудреные рецепты, достаточно добавлять горошины перца в пищу.

Черный перец без сомнений поможет ускорить процесс похудения. Важно соблюдать определенную дозировку, «не переборщить» со специей, чтобы избежать неприятных ощущений. Черный перец может также привести к более серьезным последствиям, если не выполнять рекомендации: в некоторых случаях эта приправа противопоказана к употреблению.
— Читать далее —

12:09, 08 мая 2014

Как применять красный перец для похудения?

Как применять красный перец для похудения?

Как применять красный перец для похудения?

Для похудения одним из самых лучших помощников является красный перец, который можно найти в корзине с приправами и в контейнере холодильника у любой хозяйки. Кроме ярких вкусовых качеств, перец обладает еще рядом свойств, полезных для работы организма, и в особенности, для желудочно-кишечного тракта. Благодаря нормализации работы организма, лишний вес начинает постепенно отступать. Именно «постепенно», что так важно для нашего здоровья. Ведь известно, что резкие перепады в весе грозят возникновением ряда заболеваний внутренних органов, а также потерей упругости кожи.
— Читать далее —

12:00, 01 мая 2014

Как применять имбирь и корицу для похудения?

Как применять имбирь и корицу для похудения?

Как применять имбирь и корицу для похудения?

Удивительно, но некоторые пряности сослужат хорошую службу не только на кухне, преображая вкусовые качества различных блюд, но и в борьбе за красоту и здоровье. Имбирь и корица — одни из самых популярных восточных средств, каждое из которых имеет уникальный состав и, благодаря этому, используется в косметических и медицинских целях. А в сочетании друг с другом имбирь и корица оказывают на организм еще более мощное воздействие.
— Читать далее —

13:03, 05 марта 2014

Можно ли похудеть принимая антилипидный чай Тяньши?

По отзывам врачей, достаточно дорогой антилипидный чай «Тяньши» — не совсем чай в нормальном понимании слова. Помимо собственно чайного куста, содержит кучу растительных компонентов мочегонного, слабительного и стимулирующего свойства. А если верить названию, должен сжигать жир. Хорошо, производитель хоть не обещает прироста мышечной массы, а то можно было бы опасаться скрытых компонентов.

Этот чай набирает популярность из-за огромного количества положительных отзывов. Правда, доверять им на 100% не стоит. Компания «Тяньши» распространяет свои товары средствами сетевого маркетинга. Это означает, что продажи делают распространители. Привлечение клиентов – вот истинная причина такого количества положительных отзывов. Распространитель пишет отзыв и надеется, что за чудесным чаем к нему придет очередной покупатель. На самом деле, чай мало чем отличается от других веществ подобного плана.
— Читать далее —

14:16, 01 марта 2014

В чем секрет пользы молокочая при похудении?

Думаете, в названии текста опечатка? Нет, ничего подобного. Это народное наименование напитка, обладающего бодрящими и мочегонными свойствами. Питье стало основой для одноименной диеты и почему-то пользуется огромной популярностью. Как и со всеми подобными системами похудения, метод довольно спорный. Как минимум, молокочай не помогает приобрести полезные привычки в питании, и никак не влияет на скорость сжигания жира. Как максимум, может стать причиной нездоровой зацикленности на еде, похудении и диетах, если злоупотреблять им. Но в интернете мы обычно читаем только позитивные статьи о нем. Кто же прав?

Полезные свойства молокочая: реальные отзывы. Каждому человеку еще с детства известны полезные свойства молока. В его состав входит целый спектр полезнейших веществ, а также необходимые для правильного функционирования организма минералы и витамины. Подобное влияние оказывает и чай. Он благоприятно воздействует на работу систем организма, способствует тому, что устанавливается правильный обмен веществ и укрепляет кости. Следствием этого становится ускоренный процесс снижения веса. Людям, страдающим заболеванием желудка, употребление чая помогает лучше усваивать молоко. В свою очередь, молоко значительно снижает воздействие на организм кофеина. Молокочай обладает укрепляющими свойствами, что незаменимо при истощении нервной системы – см. также статью о зеленом чае с молоком.
— Читать далее —

Страница 1 из 712345...Последняя »

© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.