Женщина готова пойти на многое, чтобы добиться желаемых параметров: это могут быть изнуряющие диеты, физические упражнения, современные косметические процедуры и многое другое.
Среди всех перечисленных способов избавление от лишних килограмм одним из самых распространенных считаются диеты.
На сегодняшний день их количество просто огромно – десятки тысяч. Описать всевозможные методики диетического питания возможно, но на это нужно будет потратить колоссальное количество бумаги и времени.
Однако, несмотря на такое разнообразие диет, людей, которые страдают от лишнего веса не только не становится меньше, а наоборот больше.
Главная причина кроется в том, что большинство диет составлены безграмотно, несмотря на оригинальность изложения и многообещающие результаты.
Чего же следует опасаться, принимая решение о соблюдении той или иной диеты?
Во-первых, все диеты нарушают обмен веществ. Конечно же, у каждой диеты есть свои положительные и отрицательные стороны.
Стоит оценить, действительно ли возможность потери лишнего веса приравнивается к вреду, который приносит соблюдение этой диеты – речь идет о нарушении обмена веществ в организме человека.
Любая диета вызывает у человека стресс, ввергая организм в состояние шока. Однако достигнутые результаты недолговечны, ведь встряски организма надолго не хватит, а правильно питаться вы не научились, поэтому о долгосрочных результатах и говорить не приходится.
Многие сторонники всевозможных диет утверждают, что жировые запасы накапливаются в процессе употребления какого-то определенного набора продуктов. При этом не достаточно просто исключить из рациона некоторые продукты, чтобы похудеть.
Чтобы приблизиться к цели, нужно начать со снижения общей калорийности пищи, которую человек съедает за сутки, однако и этого не хватит.
В свою очередь некоторые специалисты утверждают, что необходимо начинать не с изменения ежедневного рациона, а с внутренних изменений.
