Благодаря тому, что морепродукты имеют высокую пищевую ценность, они часто становятся основой многих распространенных диет.
Среди них огромную популярность приобрело мясо креветок, которое считается диетическим блюдом. Известно, что в них жиров всего 7-8%, при этом очень много полезных омега-кислот. К тому же в их состав входит кремний, способствующий омоложению кожи, витамины группы В и большое количество микроэлементов.
Благодаря этим компонентам улучшается состояние роговых частиц организма, поэтому ногти, волосы и кожа лица и тела превосходно сохраняют свою структуру, что непосредственно продлевает красоту и обеспечивает здоровье женщинам .
При этом всегда нужно помнить об особенностях организма, поскольку любой вид морепродуктов может иметь противопоказания, что ограничивает или вообще исключает их потребление.
Не обошлось без ограничений и в креветочной диете.
Она не подходит людям с серьезными заболеваниями печени. Бронхиальной астмой, конъюнктивитом, аллергическим ринитом, а также проблемами с щитовидной железой.
Если же никаких противопоказаний у вас нет, тогда можете смело приступать к вкусной креветочной диете. Ее продолжительность колеблется от 7 до 10 дней.
Во время ее соблюдения допускается ежедневное потребление около 350 грамм вареных или жареных креветок, однако специалисты рекомендуют отдавать предпочтение данному продукту в варенном виде, а не жаренном.
Кроме того диета предполагает наличие в меню овощей, кроме крахмалосодержащих картофеля, бобовых и кукурузы. В неограниченном количестве можно есть зелень, лук и чеснок. В виде гарнира (свежего или приготовленного) допустимы морковь, огурцы, капуста, помидоры, зеленый салат.
А вот количество фруктов ограничьте.
В любом объеме можно кушать только лимон, используя его как ингредиент при приготовлении салатов, составляющей в соусе к креветкам или в чистом виде. Отметим, что лимон кроме того, что придает креветкам неповторимый вкус, но и отлично помогает процессы усвоения железа, который содержится в креветках.
Любители сладенького во время соблюдения креветочной диеты должны будут акцент сделать на лесные ягоды (это может быть земляника, черника, голубика, брусника, малина), а также зеленые яблоки, причем в день можно лишь 300 грамм продукта.
Восполнять недостаток жидкости в организме можно с помощью соков (ананасового, гранатового, цитрусового, яблочного). Количество жидкости, выпитой за день, должно быть не меньше 2,5 литров. Кроме соков, это может быть вода или обезжиренное молоко.
