упражнения для похудения
Каким должен быть живот девочки
Живот девочки должен быть изысканным, так как жировые складки на животе девочки никак не красят ее. Очень не приятно смотреть, когда...
Далее »
Как убрать живот в короткие сроки?
Многие женщины, особенно после родов, сталкиваются с проблемой, которая и угнетает изо дня в день. Речь идет о животе, которые собирается...
Далее »
Как выбрать интенсивность тренировки?
Каждый человек, который решил изменить свою жизнь и начать заниматься физическими упражнениями. Хотя бы раз задавал себе вопрос: а как...
Далее »
Аутогенная тренировка-упражнения
«Что общего между медициной и одеждой?» Этот, казалось, странный вопрос — не плод раздумий любителей парадоксов, ибо и то, и другое...
Далее »
Изометрические упражнения – что это такое и зачем?
Обычно изометрические упражнения используются, когда нет возможности провести полноценную тренировку в зале. Они не требуют особого...
Далее »
Как похудеть в руках и плечах быстро в домашних условиях?
Не за горами жаркое лето, а значит приходит пора открытых маек и сарафанов. Носить такие наряды можно только тогда, когда руки не...
Далее »
Как укрепить мышцы спины, какие упражнения помогут?
Обычно упражнения для укрепления мышц спины классифицируют в зависимости от целей занимающегося. Выделяют движения с весом...
Далее »
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот?
Какие упражнения для живота эффективны? Все зависит от преимущественного типа нагрузки, которую преодолевают мышцы человека в жизни....
Далее »
Фитбол упражнения для похудения
Упражнения с использованием фитбола – яркого и крупного мяча всегда со стороны выглядят очень зрелищно. Но в том, что они способны не...
Далее »
Тай бо для похудения с пользой для здоровья
Аэробика по системе тай-бо приобрела популярность в начале девяностых. Существует несколько сертификационных систем по этому виду...
Далее »
Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих?
Многие люди приходят в своей жизни к тому, что начинают искать гармонию с самим собой, стремятся быть стройными, а главное —...
Далее »
Что дают упражнения от тибетских монахов?
Один из последних мифов современного интернета – 5 упражнений тибетских монахов, которые якобы позволяют сохранить молодость и...
Далее »
Свежий путь к красивой фигуре – худеем в бассейне!
Обычно упражнения в бассейне делают совершенно не в том режиме, который способствует оздоровлению. Видели барышень, висящих на бортике...
Далее »
Что такое протокол Табата, или как похудеть?
В последнее время мы часто слышим о методике интенсивных тренировок протокол Табата для похудения. Хотя вполне возможно, что кто-то...
Далее »
Тренировки P90X для похудения
Среди множества способов похудеть и приобрести идеальную внешнюю форму система P90x – настоящая революция. Р90х за несколько лет своего...
Далее »