Правильное питание


Вред пальмового масла для здоровья человека

Вред пальмового масла для здоровья человека

Досконально изучив тему пальмового масла (многочисленные статьи, результаты исследований с доказательствами ученых и врачей, а также нутрициологов – специалистов по питанию в том числе детскому), я просто не могу...

Трансжиры — чем они опасны, в каких продуктах питания содержатся?

Трансжиры — чем они опасны, в каких продуктах питания содержатся?

Если вы ответственно относитесь к своему здоровью и вам близок рациональный подход к питанию, то наша статья будет для вас полезна. Ознакомившись с ней можно узнать, что такое трансжиры, в каких продуктах они...

Как приготовить диетические блюда для ужина?

Как приготовить диетические блюда для ужина?

Правильная диета, несмотря на расхожее мнение, не означает голодание. Подборка разнообразных рецептов позволит людям, заботящемся о своём здоровье и фигуре, приготовить не просто полезный, но и очень вкусный...

Какие жиры полезны для организма?

Какие жиры полезны для организма?

Жиры — это вредно или полезно? Какими вообще они бывают и какие именно важны для нашего здоровья, а какие употреблять категорически запрещено? В последнее время мы часто слышим о пользе Омега жирных кислот. Где они...

Какие продукты необходимо кушать зимой и ранней весной?

Какие продукты необходимо кушать зимой и ранней весной?

Зимой, даже если погода вполне к нам лояльна, мы должны обращать особое внимание на свой рацион. Давайте есть продукты, которые улучшают иммунитет, защищают от болезней, благотворно влияют на здоровье, пополняя запас...

Какие лечебные свойства есть у арбуза?

Какие лечебные свойства есть у арбуза?

Пожалуй, нет на Земле ни одного человека, который бы не любил арбузы. Эта чудесная ягода не только изумительна на вкус, но и является необычайно целебной по своему составу. Многие ошибочно полагают, что арбуз – это...

Что делать, если ребенок плохо ест?

Что делать, если ребенок плохо ест?

С проблемой отсутствия аппетита у ребенка столкнулся, пожалуй, каждый родитель. Вчера еще с удовольствием поглощавший кашу или суп за обе щеки, сегодня малыш отворачивается от любой еды. Причины такого поведения...

Лечебные напитки с медом

Лечебные напитки с медом

Очень полезно употреблять лечебные напитки с медом, ведь именно мед является одним из самых эффективных целительных средств, дарованных природой. Исцеляющие напитки на медовой основе: Вот рецепт одного из...

Польза минеральных веществ для организма

Польза минеральных веществ для организма

В организме человека содержатся почти все элементы таблицы Менделеева. Минералы выполняют крайне важную роль: они поддерживают химическую и физическую целостность тканей и клеток, управляют обменными процессами....

Есть ли холестерин в перепелиных яйцах

Есть ли холестерин в перепелиных яйцах

В последнее время обретают все большую популярность перепелиные яйца, поскольку они представляют собой ценный продукт питания. Однако нельзя сказать, что все так гладко, ведь у всякого лечебного вещества есть...

Можно ли пить воду после еды

Можно ли пить воду после еды

В последнее время мне почему-то часто стали задавать один и тот же вопрос: можно ли пить воду (или любую другую жидкость – чай, кофе, компоты и т.д.) во время еды или сразу после еды. Якобы некоторые «целители» утверждаю,...

Правильное питание для здорового образа жизни

Правильное питание для здорового образа жизни

Если вы ведете здоровый образ жизни (зож), то вы должны знать все о здоровом питании, а так же что в этом возрасте не надо много пищи, много надо питательных веществ. Не количество, а качество питания, чтобы сохранить...

Как правильно питаться до и после тренировок?

Как правильно питаться до и после тренировок?

Сегодня Вы решили отправиться в спортзал. Кто-то заранее готовится к этому, собирает форму и после работы сразу же отправляется на тренировки. Для кого-то же это привычка, обыденность, поддержание имиджа. Однако, все,...

Питание для здоровья, как укрепить свое здоровье?

Питание для здоровья, как укрепить свое здоровье?

Врачи-диетологи разработали простую и легко запоминающуюся формулу к укреплению здоровья — в день необходимо съедать минимум 5 порций фруктов в день (яблоки, груши, апельсин и другие). Не заведено в привычку...

Как питаться, чтобы фитнес-тренировки дали результат?

Как питаться, чтобы фитнес-тренировки дали результат?

В иные моменты может показаться, что изменить свою внешность невозможно. Это неправда, стоит приложить усилия и мечта сбудется. Одних физических упражнений, или одной диеты недостаточно. Подойдите к формированию...

Мы вКонтакте