Воскресенье, 22 октября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Рубрика: Диеты разные

Как похудеть сидя на диете? Какую диеты лучше выбрать, разновидность диет?

12:35, 21 декабря 2016

Почему мы худеем на кремлевской диете?

В рационе преобладают белки-незаменимая часть пищи. Эта уникальная Кремлевская диета вообще разбивает все каноны и переворачивает многие представления об эффективности различных диет. Большинство привычных диет сводится к тому, что рекомендуется перейти на продукты, изобилующие углеводами, ограничить белки, исключить жиры. Призывают есть фрукты и овощи, перестать питаться мясным и жирным. Если вы когда-либо следовали традиционным диетам, состоящим из каш и «зелени», то вам наверняка знакомы следующие проблемы: после нескольких недель мучений вы сбрасываете пару-тройку килограмм, но вскоре вновь набирали их, с энтузиазмом возвращаясь к прежнему рациону питания!

Чтобы понять, как происходит похудение при низкоуглеводной диете, надо знать, что из себя представляют основные элементы нашего питания: белки, жиры, углеводы. Диета основывается именно на том, что разные элементы по-разному усваиваются и дают разное количество энергии. Но главное, что расходуются и запасаются они в организме тоже по-разному. Каковы принципы усвоения и превращения основных веществ, необходимы нам для жизни? И почему, изменив баланс этих веществ в рационе, мы можем влиять на массу тела? Почему, ограничивая потребление углеводов, мы худеем?
— Читать далее —

19:08, 30 июня 2015

Как правильно худеть на специях?

Как правильно худеть на специях?

Как правильно худеть на специях?

Всем приветик. Оказывается , можно худеть и при помощи специй. Это не означает, что нужно есть сами специи, их просто необходимо добавлять в вашудиету, и процесс похудения ускорится. И сегодня я вам предложу несколько рецептиков. И так, поехали…

Худеем с острым перцем. Для похудения полезны все виды острого перца: красный, чёрный, белый. Перец помогает скорейшему перевариванию пищи и ускоряет процессы метаболизма, причём мгновенно, именно поэтому, съев что-то перчёное, мы чувствуем жар внутри.
— Читать далее —

12:06, 15 апреля 2014

Зеленый чай с молоком для похудения рецепт

Зеленый чай с молоком для похудения рецепт

Зеленый чай с молоком для похудения рецепт

Молоко на протяжении долгого времени считалось довольно калорийным продуктом. Только в ХХI веке ученые выяснили, что в составе тех или иных систем питания оно помогает избавиться от лишних килограммов, а целебные свойства зеленого чая давно уже признаны даже официальной медициной. Простая по своей сути диета «Зеленый чай с молоком» с точки зрения своей эффективности может соперничать с разработками самых продвинутых диетологов. Но, как и любая другая диета, она не является панацеей, и сайт «Конструктор здоровья» предупреждает о том, что подойдет она далеко не всем желающим похудеть.
— Читать далее —

16:31, 11 декабря 2012

Как похудеть на шоколадной диете?

Как похудеть на шоколадной диете?

Как похудеть на шоколадной диете?

Похудеть можно на чем угодно: было бы желание придерживаться определенной методики питания, а уж какой-нибудь результат наверняка будет – в крайнем случае, эффект плацебо сработает. Иначе ничем другим не объяснишь, почему на шоколаде, который всегда считался калорийным продуктом, люди умудряются скидывать по несколько килограммов. Такое явление, как шоколадная диета для похудения, уже перестало быть экзотическим.

Кстати, не так давно западные диетологи в сотрудничестве с кондитерами изобрели с специальный шоколад для похудения. С виду – шоколад как шоколад, но с зеленоватым отливом. Весь секрет в том, что в состав этих вкусных «похудательных» конфет вошли морские водоросли. Вкус шоколада при этом ничуть не изменился, а вот витамина А прибавилось. Еще одно достоинство таких конфет состоит в том, что они насыщены витаминами группы В.
— Читать далее —

13:27, 05 декабря 2012

Чем вредна белковая диета?

Чем вредна белковая диета?

Чем вредна белковая диета?

В чем же вред белковой диеты? Не так давно, многие, наверняка, помнят, какими популярными были (и сейчас есть) такие методы похудения, как Кремлевская диета и диета Аткинсона. Эстрадные звезды, политики, известные телеведущие с задором рассказывали по телевизору и в Интернете, как с помощью этих диет им удалось достичь отличных результатов. Но, со временем, ажиотаж поутих, и многие начали задумываться, что, возможно, белковые диеты не такой уж хороший способ похудеть.

Придерживаясь этого метода похудения много людей, начав ощущать тревожные признаки, задались вопросом: «Вредна ли белковая диета?». На сегодня точно уже известно, что ответом на данный вопрос будет — да, безусловно, вредна.
— Читать далее —

9:53, 23 ноября 2012

Диета на яйцах: как похудеть при помощи яиц?

Диета на яйцах: как похудеть при помощи яиц?

Диета на яйцах: как похудеть при помощи яиц?

В последнее время яичная диета стала необычайно модной, но, как и многие другие «похудательные» техники, связанные с ограничениями в пище, она не является панацеей. Кроме того, у нее есть ряд побочных эффектов – в частности, садиться на нее категорически не рекомендуется людям с различными заболеваниями печени и почек. К сожалению, предлагая новые радикальные способы снижения веса, диетологи редко задумываются о последствиях своих разработок.

Тем не менее, находится немало желающих похудеть с помощью яичной диеты, и многие это делают вполне успешно. Сами по себе яйца, как известно, представляют собой достаточно ценный с точки зрения питательности и содержания полезных веществ продукт. В их состав входит целый витаминный комплекс, представленный такими витаминами, как А, D, Е, В1, В2, В6, В12 и редчайшим витамином К, от наличия которого зависит свертываемость крови. Из микроэлементов в состав яиц входят кальций, калий, йод, медь, железо, фосфор, кобальт, некоторые биорегуляторы и ценные белки.
— Читать далее —

13:14, 28 сентября 2012

Можно ли похудеть при помощи воды?

Можно ли похудеть при помощи воды?

Можно ли похудеть при помощи воды?

В самой идее похудения с помощью воды ничего принципиально нового и радикального нет. Медики уже давно установили, что грамотное потребление жидкости способствует улучшению процесса обмена веществ в организме. А это означает, что все больше питательных веществ начинает правильно усваиваться и все меньше – скапливаться под видом жировых отложений, искажающих фигуру.

И речь идет даже не о методиках вроде диеты для ленивых на воде или других специфических режимов питания, основанных на сокращении количества традиционной пищи в рационе и параллельном увеличении объемов питья. Как известно, вода – это основная составляющая человеческого организма, которая к тому же обеспечивает его функционирование. Она выступает как средство транспортировки кислорода к клеткам – ведь их нормальная жизнедеятельность без этого элемента просто невозможна. Вне присутствия воды становятся невозможными энергетические процессы и нарушается усвоение жиров. С недостатком воды связано накопление молочной и некоторых других органических кислот в организме, в результате чего дают о себе знать симптомы ацидоза и значительное ухудшение самочувствия.
— Читать далее —

16:28, 18 сентября 2012

Как применять диету на воде для ленивых?

Как применять диету на воде для ленивых?

Как применять диету на воде для ленивых?

Идеальная диета для ленивых, наверное, должна бы выглядеть примерно так: решил похудеть, лег спать, а наутро проснулся стройным и красивым. И никаких тебе ограничений в пище, никакого мучительного чувства голода, никакого соблазна встать среди ночи, осторожно на цыпочках прокрасться на кухню, открыть дверцу холодильника и пуститься во все тяжкие. Но, увы, такого рецепта пока еще не существует, зато живет и здравствует диета для ленивых на воде – абсолютно безвредная, между прочим, потому как она не потребует от вас никаких революций в повседневном рационе.
— Читать далее —

11:45, 06 июня 2012

Гипокалорийная диета, как похудеть на низкокалорийной диете?

Гипокалорийная диета, как похудеть на низкокалорийной диетеУсловно все существующие диеты можно разделить на два больших блока: косметические и лечебные. Первый вид питания ориентирован на быстрое избавление от лишнего веса и корректировку фигуры в целом. Довольно часто косметические диеты основаны на принципе отказа от какой-либо группы продуктов (безуглеводный вариант меню) или, наоборот, – присутствии четко определенных блюд (монодиеты). Однако все они, то уходящие в небытие, то вновь возвращающиеся на олимп популярности, известны с далеких времен. Чего не скажешь о втором типе диет – лечебных. Такой тип питания возник недавно и напрямую связан с развитием медицины. Именно к данному блоку можно отнести и гипокалорийную диету.
— Читать далее —

5:21, 24 апреля 2012

Эффективен ли желатин для похудения?

Эффективен ли желатин для похудения?

Эффективен ли желатин для похудения?

Большинство из диет представляют собой малопривлекательные мероприятия, поскольку на это время приходится отказываться от многих любимых блюд и, в частности, от сладкого. Те, кто желает сбросить лишний вес, порой и не догадывается о том, что желатин для похудения позволит совместить приятное с полезным. Как таковой желатиновой диеты не существует, но освежающие фруктовые желе станут превосходным дополнением к популярным коррекционным методикам.
— Читать далее —

11:48, 28 марта 2012

Что нужно есть, чтобы быстро похудеть в животе?

Что нужно есть, чтобы быстро похудеть в животе?

Что нужно есть, чтобы быстро похудеть в животе?

Сегодняшний день диктует нам новые правила. Мы все должны выглядеть хорошо, должны соответствовать правилам, принятым кем-то. Наш внешний вид должен быть идеальным. Звучит как-то нелепо, но это так. Не может успешный и деловой человек выглядеть некрасиво, иметь не приятный внешний вид.

Большое внимание привлекает всего центр, а в человеческом организме центром выступает именно живот. Вряд ли кому нравиться округлый, целлюлитный живот. Именно тогда человек принимает решение о том. Что бы пойти в спортзал. Но часто не доводит это дело до конца. Тренировки в зале требуют постоянно выкладывать, а результат заметен не сразу. Тогда человек обращается к более простому способу избавиться от живота – диете. Но, садясь на диету. Придется отказываться от привычных человеку любимых блюд. Действительно, с помощью диеты можно сбросить пару-тройку килограмм. Но диету самостоятельно подбирать не рекомендуется. Это должен делать профессионал. Диет очень много: кефирная, гречневая, мясная, овощная, жидкая. Сегодня есть целые комплексы, которые разработаны для того, чтобы избавиться от проблемных зон.
— Читать далее —

9:38, 07 января 2012

Как можно похудеть летом, летняя диета?

Как можно похудеть летом, летняя диета?

Как можно похудеть летом, летняя диета?

Именно летом без особого труда организм может получить все необходимые для здоровья витамины и микроэлементы. Летняя диета является одной из самых вкусных и полезных диет, так как в ежедневный рацион включены всевозможные фрукты, овощи и другие полезные и вкусные продукты. Срок соблюдения данной диеты составляет 7 дней. Летнюю диету при желании можно и повторить, однако между курсами должен быть перерыв не менее чем в 1 неделю.

Во время диеты пищу можно употреблять только 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. Между трапезами разрешается пить обычную чистую или минеральную воду без газа. В течение 2-3 дней до и после летней диеты следует избегать жирной, острой и копченой пищи. В результате летней диеты вес снижается примерно на 5-6 кг за неделю. Примерный рацион на 3 дня:
— Читать далее —

9:35, 07 января 2012

Как можно похудеть весной, весенняя диета?

Как можно похудеть весной?

Как можно похудеть весной?

В весенний период нашему уставшему от зимних холодов организму требуется дополнительный источник витаминов и полезных микроэлементов. Соблюдение весенней диеты не является строгим или очень трудным. В ее меню включено достаточное количество продуктов питания, чтобы не ощущать постоянного чувства голода, и при этом все продукты являются наиболее легкими и низкокалорийными. Весенняя диета отличается большим, чем в других диетах, набором свежих фруктов и овощей.

Во время соблюдения весенней диеты можно употреблять любые овощи и фрукты, кроме бананов. Следует также избегать сухофруктов, орехов и молочных продуктов с высокой степенью жирности, отдавать предпочтение необходимо свежей зелени, сырым овощам и овощным салатам, зеленому чаю и травяным настоям, обезжиренному творогу и т. д. Курс данной диеты, как правило, составляет 10 дней, вес снижается на 3-5 кг, однако при желании его можно продлить и до 18-20 дней. Перед следующим курсом весенней диеты следует сделать перерыв не менее чем на 1 неделю. Примерный рацион на 2 дня:
— Читать далее —

11:52, 14 ноября 2011

Как можно похудеть зимой, зимняя диета?

Как можно похудеть зимой, зимняя диета?

Как можно похудеть зимой, зимняя диета?

Как известно, метаболизм человека изменяется в зависимости от времени года. Так, например, в зимний период обмен веществ существенно замедляется, а в летний, наоборот, ускоряется. В связи с этим был разработан ряд диет, специально предназначенных для определенного времени года и учитывающих не только распространенные в этот период времени продукты питания, но и их влияние на организм.

Зимняя диета отличается более сытным и калорийным меню, так как во время холодов организму требуется гораздо больше энергии. Пагубно сказаться на здоровье организма в зимний период может голодание или резкая смена продуктов питания. Зимняя диета рассчитана таким образом, чтобы организм получал необходимое количество калорий, а лишний вес при этом уходил. Зимняя диета также предназначена для необходимого в зимний период повышения иммунитета. Зимняя диета рассчитана на 5-6 дней, при этом вес снижается на 3-5 кг. Ниже приведено примерное меню на 2 дня, которое необходимо чередовать в течение всей диеты. Примерный рацион на 2 дня:

— Читать далее —

23:21, 08 ноября 2011

Супер-диета для ленивых (примерное меню)

Супер-диета для ленивых (примерное меню)

Супер-диета для ленивых (примерное меню)

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата: Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
— Читать далее —

Страница 1 из 212

© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.